有很多的兒童會(huì)出現(xiàn)肥胖癥的癥狀，受到了肥胖癥帶來(lái)的危害，讓媽媽們特別的不安，我們應(yīng)當(dāng)正確的了解小兒肥胖癥的知識(shí)，特別是在生活中需要進(jìn)行一些此病的預(yù)防工作才可以，到底會(huì)有哪些措施有效預(yù)防肥胖癥疾病呢。

小兒肥胖癥的預(yù)防：

原則一：放慢進(jìn)食速度，由于孩子吃飯時(shí)候注意力不集中，為了讓孩子安心吃飯，有些家長(zhǎng)會(huì)要求孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)吃完。這樣對(duì)孩子的健康是不好的，讓孩子放慢吃飯的速度，能提高孩子對(duì)饑餓的忍耐性和食欲敏感性�？梢员苊夂⒆颖╋嫳┦扯�引起肥胖。所以在吃飯的過(guò)程中，要培養(yǎng)孩子細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。

原則二：吃飯要定時(shí)定量，每天就餐的時(shí)間要相對(duì)的固定，不要因?yàn)槊τ诠ぷ骰蚱渌�，而忽略了孩子的飲食問題。就餐時(shí)間的不穩(wěn)定，也容易導(dǎo)致孩子發(fā)胖。而且吃飯也要定量，早餐一定要讓孩子吃好，午飯可以吃多一點(diǎn)，晚餐則要少吃。每天要保證孩子對(duì)蔬菜和水果的攝入量，保持飲食的均衡。如果孩子在睡前容易餓，可以讓孩子喝一杯牛奶。牛奶 不僅不會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，而且還能起到促進(jìn)睡眠的作用。

原則三：減少脂肪類食物攝入量，寶寶減肥，并不提 倡減少寶寶的主食，而是要減少寶寶對(duì)脂肪類食物的攝入量。主食中的碳水化合物是寶寶腦部發(fā)育并不可少的物質(zhì)。減少寶寶脂肪的攝入量，要控制寶寶對(duì)肉類的食用。除此之外，還要注意不要讓寶寶經(jīng)常食用高熱量的零食，例如糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜餞等等。可以將零食更換為純牛奶、酸奶、水果等低脂高纖維類 食品。

原則四：盡量不要外出吃飯，現(xiàn)在年輕的父母很多都不喜歡自己做飯，習(xí)慣帶孩子外出吃飯。外邊飯菜的口味比較新鮮，孩子也喜歡。但是在外吃的食物不僅衛(wèi)生不能得到保障，而且脂肪的含量也比較高。在制作的過(guò)程中，其中的營(yíng)養(yǎng)含量也大大的流失，容易導(dǎo)致孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)攝入的不平衡：維生素和微量元素?cái)z入過(guò)少，而脂肪和熱量攝入過(guò)多。所以建議家長(zhǎng)們盡量在家里做飯吃。不僅能夠根據(jù)孩子成長(zhǎng)的需要來(lái)制定飲食計(jì)劃，而且還能讓孩子在家中享受愉悅的就餐氣氛，培養(yǎng)一家人的感情。

小兒肥胖癥的病因：

⑴神經(jīng)內(nèi)滲出性肥胖，網(wǎng)羅下丘腦或腦垂體腫瘤、皮質(zhì)醇增多癥、甲狀腺效用低減、下丘腦疾病、假性甲狀旁腺效用低減、生長(zhǎng)激素欠缺癥、胰島素滲出腫瘤等等，周到先容可參考第11問。

⑵某些遺傳代謝綜合征，如前面所說(shuō)的肌張力才氣低下-性效用減退-肥胖綜合征、色素視網(wǎng)膜炎-性效用減退-多指畸形綜合征、肥胖-視網(wǎng)膜退化-神經(jīng)性耳聾綜合征、肥胖-生殖無(wú)能綜合征、先天性睪丸發(fā)育不全、先天性卵巢發(fā)育不全等疾病就簡(jiǎn)陋發(fā)作在稚童。除了肥胖除外，這些綜合征的患兒還會(huì)伴有其他出格，譬如發(fā)育遲笨、性效用不全、畸形、才氣低下等等。

⑶醫(yī)源性肥胖，指的是因?yàn)樾蒺B(yǎng)其他疾病而附帶引起的肥胖。比如某些小腎病的孩子，永久服用強(qiáng)地松等皮質(zhì)類固醇激素，或是某些顱腦手術(shù)教化到了下丘腦，都可以引起肥胖。赤子肥胖的99%以上都屬于單純性肥胖，也就是沒有昭著病因的肥胖。

各位家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)了上面的知識(shí)之后，應(yīng)當(dāng)對(duì)于小兒肥胖癥的預(yù)防辦法有了一些認(rèn)識(shí)了，肥胖癥非常的復(fù)雜，會(huì)有較多的病因誘發(fā)肥胖癥的出現(xiàn)，媽媽們需要認(rèn)真了解肥胖癥的知識(shí)，而且需要進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防工作，做好預(yù)防就能減少肥胖癥的出現(xiàn)了。