提到兒童肥胖癥這種疾病，大家都是有一些了解的，這種疾病在生活中也是很常見的，孩子患上小兒肥胖癥，這種疾病對孩子的身體成長都是有些影響的，所以大家在平時一定要幫助孩子做好預防，遠離這種疾病，那么預防小兒肥胖癥的方法是什么?

1.早期預防必不可少

醫(yī)學研究顯示，小兒肥胖的發(fā)生與出生體重有關，故減少兒童肥胖的發(fā)生應從孕期開始，防止妊娠晚期孕婦營養(yǎng)過剩，以減少巨大兒的出生。嬰兒期應盡可能進行母乳喂養(yǎng)，無條件進行母乳喂養(yǎng)時亦應在生后3個月內避免喂固體食物，在生后4個月若小兒已經(jīng)成為肥胖，應注意避免繼續(xù)攝入過量熱能，特別在生后6～8個月時對肥胖兒童應盡量減少奶攝入量，代之以水果蔬菜，用全米全面代替精米精面制品。

2.注重飲食調理及行為矯正

改變家庭中易產生肥胖的多種因素至關重要。首先應制定家庭飲食調理方案，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習慣和進食習慣，具體為：

飲食宜高蛋白和適量脂肪、碳水化合物，多吃魚、蝦、牛奶及綠色蔬菜。

避免過快進食，應養(yǎng)成細嚼慢咽的進食習慣，每餐在20～30分鐘吃完，以控制進食量。

盡量不喝飲料，兒童每日所需水分以白開水補充為上選。

通過以上文章內容的介紹，大家應該對預防小兒肥胖癥這種疾病的方法有了更多了解，小兒肥胖癥這種疾病的預防方法其實是很多的，大家在平時一定要讓孩子合理的膳食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃或者是不吃碳水化合物。