預防寶寶肥胖癥在什么時候是最佳時期呢，孩子肥胖會影響孩子的健康，會給孩子的心理帶來很大的危害，有些孩子因為肥胖而產(chǎn)生自卑的心理 ，這樣就會對孩子的學習和工作不利，下面我們聽聽專家們是怎樣講解的預防時期。

預防寶寶肥胖癥 別錯過2個時期

胎兒期——預防胎兒過重

胎 兒期要預防新生兒出生體重過重。孕婦在妊娠期需增加營養(yǎng)，但并不是營養(yǎng)攝入越多越好。如果孕婦體重增加過快，常會導致胎兒出生體重過重，使今后發(fā)生肥胖的 概率大大增加。因此，要預防胎兒體重過重，孕婦首先要定期檢測體重增長是否符合正常妊娠的生理規(guī)律。正常孕婦前3個月增加1.5~3千克，以后每周增加 400克，至足月時體重比未妊娠時增加12.5千克。其次，孕婦要根據(jù)體重增加情況調(diào)整熱量攝入量。第三，孕婦還要保證適當?shù)幕顒恿浚�如散步、輕體力活動 等。

嬰兒期——鼓勵母乳喂養(yǎng)

母乳是嬰兒最理想的食物。研究表明，母乳喂養(yǎng)的嬰兒在多年后發(fā)生肥胖的風險顯著低于人工喂養(yǎng)兒，而且母乳喂養(yǎng)的時間越長，嬰兒以后發(fā)生肥胖的概率越低。其原因可能是，母乳喂養(yǎng)兒可以更好地控制每餐的攝入量和間隔時間，避免過多熱量的攝入。

而人工喂養(yǎng)常有過度喂養(yǎng)的情況存在，造成孩子攝入過多，引起肥胖。

一歲以內(nèi)：每天運動別少于半個小時

1. 提倡母乳喂養(yǎng)。寶寶出生后6個月內(nèi)以純母乳喂養(yǎng)，是預防寶寶肥胖最有效的措施之一。非母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒出現(xiàn)肥胖的比例是24.6%，這是因為人工喂養(yǎng)嬰兒更容易出現(xiàn)過度喂養(yǎng)。

2. 定時喂奶，奶量個體化，不強迫喂食。用配方奶喂養(yǎng)的寶寶，應固定喂養(yǎng)時間，最好每3~4小時喂一次奶;奶量以寶寶自己喝飽為準。

3. 正確喝水。用配方奶喂養(yǎng)的寶寶，一定要在兩次奶之間給寶寶喂水，這樣家長就不會因錯誤地把\"渴\"的信號當成\"餓\"而讓寶寶吃得太多。對于純母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果已到了添加輔食的階段或在天氣干燥時，應注意訓練寶寶喝白開水。一些媽媽喜歡給才一兩個月大的孩子喂果汁、糖水，這種做法是錯誤的。寶寶天生喜歡甜味，一旦習慣喝糖水，就不愛喝白開水，而且這種做法很容易帶來額外的熱量攝入，使寶寶體重增加更快。

4.控制夜間哺乳次數(shù)。通常來說，3個月至8個月大的寶寶夜間喂奶1~2次已足夠，8個月后，只要在睡前加一次奶就可以，一般不需要夜間額外進食。

5. 科學添加輔食。不要過早在奶中添加米粉等輔食，6個月以上的寶寶，米糊和蛋黃或菜泥的組合可單獨成為一頓\"正餐\"了，這對飲食習慣的培養(yǎng)很重要。

6. 緩解寶寶的\"饑餓感\(zhòng)"。有些寶寶天生食欲旺盛，對這類寶寶，可以增加飲水量以及蔬菜和豆類在輔食中的比例。

7. 給胖寶寶晚點添加水果。

8.加強主動、被動運動，增加能量消耗。寶寶3個月后，可以訓練俯臥抬頭，4個月左右可以訓練翻身，5個月扶坐，6個月訓練獨坐，7個月起訓練爬等主動運動。一般每天累積活動時間不少于30分鐘。

以上兩個時期是預防孩子小兒肥胖的最佳時期，家長們要掌握好并且在生活中幫助孩子做最佳的治療，這樣就可以很容易的幫助孩子保持一個健康的體重，家長們?yōu)榱撕⒆拥慕】党砷L一定要多多的努力的學習上面的這些知識。