孩子一旦出現(xiàn)了肥胖癥的癥狀，將會嚴(yán)重的侵害患兒的健康，導(dǎo)致身體走樣嚴(yán)重，而且影響到了發(fā)育，大家必須要小心提防肥胖癥的出現(xiàn)，平時(shí)還要進(jìn)行肥胖癥的預(yù)防工作才可以，下面為朋友們介紹一下小兒肥胖癥的預(yù)防辦法有發(fā)些呢。

小兒肥胖癥的預(yù)防：

不要暴飲暴食，少食多餐，在幼兒園，孩子們吃飯有時(shí)有點(diǎn)，而且媽媽反復(fù)向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了。在家里，媽媽也應(yīng)該注意，不要看到孩子喜歡吃什么就無限量地讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大了，這樣會使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時(shí)，孩子由于饑餓吃得過多。父母、長輩的意見要統(tǒng)一，首先，要取得所有家庭成員的意見統(tǒng)一，尤其是爺爺奶奶輩的。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背后給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)多多，甚至直接對父母的做法直接予以否定，那么，減肥之路必定阻力重重。

多喝果汁和水，少喝甜飲料，肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發(fā)胖才怪。因此，控制寶寶喝碳酸飲料是預(yù)防小兒肥胖的重要途徑。平時(shí)，媽媽應(yīng)盡量用不含糖的果汁和清水來代替。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點(diǎn)果汁，一杯果汁進(jìn)肚，小小的胃容量也就不多了。均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜，肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營養(yǎng)缺乏很嚴(yán)重。

因此，父母應(yīng)逐漸培養(yǎng)孩子什么都吃的好習(xí)慣。孩子的飲食習(xí)慣很少是天生的，多半取決于后天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營養(yǎng)又美味，而自己每回都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，反而會讓孩子對它更加反感，從而引起寶寶的偏食。因此，父母在設(shè)法讓孩子多吃蔬菜的時(shí)候，自己也要做好榜樣。少看電視，多運(yùn)動，吃飯的時(shí)候，電視里放的大多是卡通片，因此，為了讓孩子安靜、順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做并不好，這樣很容易導(dǎo)致喂飯過多。另外，父母可以發(fā)現(xiàn)生活中，愛看電視，少運(yùn)動的孩子大多比較胖。

小兒肥胖癥的病因：

1、營養(yǎng)過剩。營養(yǎng)過多致攝入熱量超過消耗量，多余的熱量以甘油三酯形式儲存于體內(nèi)致肥胖。嬰兒喂養(yǎng)不當(dāng)，如每次嬰兒哭時(shí)，就立即喂奶，久之養(yǎng)成習(xí)慣，以后每遇挫折，就想找東西吃，易致嬰兒肥胖，或太早喂嬰兒高熱量的固體食物，使體重增加太快，形成肥胖癥。妊娠后期過度營養(yǎng)，成為生后肥胖的誘因。目前的孩子往往進(jìn)食大量的高脂肪飲食、甜食，尤其是無限制地吃零食、喝甜飲料，這些都會引起肥胖。

2、缺乏活動，目前孩子的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來越重，加上父母望子成龍心切，給孩子增加許多課外學(xué)習(xí)，比如音樂、美術(shù)、外語等等，擠掉了孩子大量的活動時(shí)間。另外，即使是課外活動，也是體力活動越來越少，靜止活動越來越多，什么電視錄象啦，游戲機(jī)啦，都會讓孩子減少活動、增長脂肪。胖孩子就不愛運(yùn)動，不愛運(yùn)動的孩子就變得更胖，結(jié)果造成惡性循環(huán)。某些疾病如癱瘓、原發(fā)性肌病或嚴(yán)重智能落后等，導(dǎo)致活動過少，消耗熱量減少，發(fā)生肥胖癥。

我們在看了上述的知識，已經(jīng)認(rèn)識到了肥胖癥的預(yù)防辦法有哪些了，肥胖癥會波及到很多孩子的健康，也會阻礙到他們的發(fā)育，我們必須要多去認(rèn)識肥胖癥的知識，尤其是要進(jìn)行肥胖癥的預(yù)防，飲食方面也是應(yīng)當(dāng)進(jìn)行調(diào)理的。