生活當(dāng)中小兒厭食是特別常見的一種疾病了，很多的孩子因?yàn)楦改傅钠珢�，所以就�?huì)出現(xiàn)不按時(shí)吃飯的情況，有的會(huì)以零食代替，所以小兒厭食的出現(xiàn)特別的平常，我們可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理，來了解一下相關(guān)知識(shí)。

小兒厭食是兒科門診的一種常見病，也是7歲以下小兒的一種多發(fā)病。小兒厭食是指在排除小兒其他疾病的情況下，較長時(shí)間食欲不振、厭惡進(jìn)食，甚至拒食的一種常見疾病。厭食時(shí)間一旦過長，不但可使孩子出現(xiàn)消瘦，也易出現(xiàn)反復(fù)的呼吸道感染，對(duì)孩子身體發(fā)育不利。因此，家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子有厭食表現(xiàn)，就應(yīng)該及時(shí)就診。作為兒科醫(yī)師，在這里給家長介紹幾種飲食調(diào)理小兒厭食的方法。

一是控制孩子對(duì)甜食的攝入。甜食攝入過多，不僅讓孩子攝入過多的熱量(卡路里)，也會(huì)因體內(nèi)過多的糖分，抑制大腦的攝食中樞，使孩子沒有饑餓感，影響食欲，沒有胃口吃飯。

二是限制兩餐之間的進(jìn)食量。要嚴(yán)格限制孩子兩餐之間的進(jìn)食量，尤其是零食的量;應(yīng)培養(yǎng)孩子自己進(jìn)餐的好習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)餐;進(jìn)餐時(shí)集中注意力，不要讓孩子干其他的事情，應(yīng)將進(jìn)餐時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)，并營造快樂進(jìn)餐的氛圍，家長堅(jiān)決不要在飯桌上批評(píng)、教育孩子。

三是及時(shí)補(bǔ)充B族維生素和鋅。鋅對(duì)*舌部的味蕾發(fā)揮作用密切相關(guān)，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多食富含B族維生素和鋅的食物，如西紅柿、豆類、肉類、動(dòng)物肝臟等。

小兒厭食的飲食調(diào)理方法就是以上的這些內(nèi)容了，該病是特別可怕的疾病，所以我們一定要重視起來，不可以讓孩子出現(xiàn)厭食的情況，平時(shí)給孩子樹立一個(gè)好的榜樣，多注意飲食，一定要健康飲食，多吃一些利于健康的食物。