兒童肥胖癥是目前病發(fā)率非常高的一種疾病了，已經(jīng)傷害到了很多孩子的健康，希望各位家長(zhǎng)能將兒童肥胖癥關(guān)注起來(lái)，而且在生活當(dāng)中需要做好兒童肥胖癥的預(yù)防才可以，下面為朋友們介紹一下兒童肥胖癥的預(yù)防措施有哪些呢。

兒童肥胖癥的預(yù)防措施：

兒童肥胖癥的治療方法一、行為矯正：主要是糾正貪吃、吃零食、夜食及狼吞虎咽、暴飲暴食， 愛(ài)吃含脂肪多、高熱量食品等不良習(xí)慣。建立飲食日記，進(jìn)步自信心，充分延長(zhǎng)咀嚼次數(shù)，延上進(jìn)食時(shí)間等。

兒童肥胖癥的治療方法二、運(yùn)動(dòng)練習(xí)：可增加能量消耗，天天堅(jiān)持30分鐘中小強(qiáng)度、有節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)。如游泳、慢跑、快步走、做體操、爬山等活動(dòng)，充分消耗游離脂肪酸。運(yùn)動(dòng)練習(xí)要有醫(yī)生的嚴(yán)格監(jiān)護(hù)，按運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行。

兒童肥胖癥的治療方法三、正確處理飲食調(diào)整和體育活動(dòng)的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)是增加消耗、防止熱量在體內(nèi)積累的有效途徑，但一定要經(jīng)常堅(jiān)持，保證有足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。盲目地控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)，不但達(dá)不到預(yù)防肥胖的目的，反而會(huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育造成損害。簡(jiǎn)單的飲食控制不僅減少脂肪組織，而且會(huì)導(dǎo)致骨骼、肌肉、內(nèi)臟等重量的減少，而體重反彈后將引起身體脂肪百分比的增加，并增加心血管系統(tǒng)疾病的危險(xiǎn)性。

兒童減肥法兒童不宜使用藥物減肥。目前市場(chǎng)上使用的抑制食欲藥、各種減肥茶等產(chǎn)生頻繁的排便，甚至腹瀉，可能損傷兒童的健康，并影響他們的生長(zhǎng)發(fā)育。減肥是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不可急于求成，對(duì)少兒來(lái)說(shuō)，減肥以每周體重下降0.25公斤為宜，不要超過(guò)0.5公斤。

兒童肥胖癥的治療：

兒童肥胖該如何減肥一、醫(yī)療干預(yù)。如果有恒心，患了肥胖癥的兒童做好飲食調(diào)控以及運(yùn)動(dòng)可以治愈。但如果一些頑固性的肥胖，那么就用醫(yī)療干預(yù)。積極配合醫(yī)生的治療!在此，專家建議肥胖兒童使用安全無(wú)副作用的中醫(yī)減肥法。

兒童肥胖該如何減肥二、行為糾正。首先家長(zhǎng)要讓孩子認(rèn)識(shí)到肥胖的危害，絕對(duì)不能歧視肥胖的孩子，更不能在平時(shí)的語(yǔ)言和行動(dòng)中傷害肥胖孩子，讓孩子認(rèn)識(shí)肥胖的危害有多種方式，帶他們?nèi)ヒ恍┻\(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，嘗試讓他們玩各種他們感興趣的游戲，以此來(lái)激發(fā)孩子自我減肥的心態(tài)。

兒童肥胖該如何減肥三、飲食管理�；剂藘和�肥胖癥的兒童要減肥，不提倡節(jié)食，因?yàn)閮和�處在發(fā)育階段，一定要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)。在進(jìn)食方面少一些油膩，多一點(diǎn)清淡。此外，進(jìn)食的速度慢一些，盡量細(xì)嚼慢咽。

兒童肥胖該如何減肥四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能讓孩子減肥，還能促進(jìn)成長(zhǎng)。肥胖兒童運(yùn)動(dòng)減肥不提倡激烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)做慢跑、散步、快步走、騎單車等運(yùn)動(dòng)。

清楚的認(rèn)識(shí)到了上述中的知識(shí)之后，大家特別清楚的認(rèn)識(shí)到了兒童肥胖癥的預(yù)防措施有哪些了，兒童肥胖癥出現(xiàn)之后對(duì)于孩子的健康帶來(lái)了相當(dāng)嚴(yán)重的傷害，所以說(shuō)我們應(yīng)當(dāng)關(guān)注孩子的變化，控制他們的飲食，還需要注意此病的預(yù)防。