肥胖給孩子帶來(lái)的不僅是血脂高、血糖高甚至糖尿病等危害，還有各種疾病的危害，專家指出，防止肥胖的一個(gè)重要因素就是家長(zhǎng)要改變養(yǎng)育孩子的錯(cuò)誤想法、做法，使孩子健康地成長(zhǎng)。今天我們就來(lái)介紹一下關(guān)于這方面的知識(shí)，希望對(duì)大家有幫助。

肥胖導(dǎo)致性發(fā)育異常

除了大家都熟知的肥胖癥危害的常見(jiàn)問(wèn)題，肥胖孩子還會(huì)遭遇性發(fā)育異常的危險(xiǎn)，如性發(fā)育提前、性發(fā)育延遲、性發(fā)育紊亂等問(wèn)題。肥胖兒一般多有超重、身高增長(zhǎng)加速和骨齡提前發(fā)育的現(xiàn)象，肥胖兒的性發(fā)育提前，可能與腎上腺皮質(zhì)功能的提前發(fā)育有關(guān)。如肥胖女孩月經(jīng)初潮比非肥胖兒要早，正常的孩子8歲后開(kāi)始乳房發(fā)育，男孩子9歲后開(kāi)始睪丸增大，以后逐漸完成性腺和第二性征的發(fā)育。

很多肥胖女孩乳房發(fā)育、體態(tài)發(fā)育提前，有的8歲前就出現(xiàn)了乳房發(fā)育，9歲前就出現(xiàn)首次月經(jīng)的也較為多見(jiàn)。肥胖的男孩子很多都會(huì)出現(xiàn)喉結(jié)、胡須、變聲期提前的情況，部分孩子在12到13歲或是更早就出現(xiàn)首次遺精。部分肥胖女性還會(huì)伴有卵巢功能異常，如月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)過(guò)少或閉經(jīng)、多毛，成年后還會(huì)因此導(dǎo)致不孕癥。

與性發(fā)育提前相對(duì)應(yīng)的是，一些肥胖的孩子遭遇的是恰恰相反的性發(fā)育延遲的問(wèn)題。由于肥胖帶來(lái)的脂肪失調(diào)、雌激素水平高問(wèn)題，會(huì)影響男孩的睪丸和陰莖發(fā)育，導(dǎo)致他們的生殖系統(tǒng)發(fā)育遲緩，更嚴(yán)重的是將來(lái)孩子的生育能力也會(huì)受到影響。

肥胖影響身高

由于肥胖，一些肥胖的男孩還會(huì)出現(xiàn)“異性化”特征，如乳房豐滿(稱為脂肪性乳房)，臀部也比較豐滿，而皮膚比較細(xì)膩;有的孩子甚至說(shuō)話聲音也比較“女氣”。有的肥胖男孩的雌激素水平偏高，除了乳房偏大外，大腿會(huì)陰部位由于脂肪過(guò)多，陰莖往往被隱藏在會(huì)陰脂肪組織中。這些情況會(huì)讓這些孩子更容易出現(xiàn)心理問(wèn)題，他們往往會(huì)為自己身體有別于同伴而尷尬，羞于暴露自己的身體，特別是在游泳等運(yùn)動(dòng)中更感到難以接受，影響性格健康發(fā)育。

除了上述這些肥胖孩子的性發(fā)育異常外，還有一些肥胖的孩子會(huì)面臨生長(zhǎng)問(wèn)題，即“高小孩，矮大人”的終身身高受損的結(jié)果。有的肥胖孩子和同齡的孩子比起來(lái)更高大，但由于性發(fā)育提前，加速骨板老化，導(dǎo)致肥胖的孩子骨齡提前，因此他們看起來(lái)要比同齡人高，但由于他們的骨垢比同齡人提前閉合兩三年，最終影響孩子“長(zhǎng)個(gè)”的空間，導(dǎo)致孩子到了成年階段反而看起來(lái)比同齡人要矮了。

嬰幼兒期：控制體重關(guān)鍵期

一般來(lái)說(shuō)，目前的小胖墩們大多屬于飲食和生活方式不健康導(dǎo)致的單純性肥胖。要預(yù)防肥胖給孩子帶來(lái)的各種健康問(wèn)題，抓住嬰幼兒期和學(xué)齡前兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)對(duì)于預(yù)防肥胖非常重要。尤其是嬰幼兒階段，很多家長(zhǎng)唯恐自己的孩子營(yíng)養(yǎng)不夠好，過(guò)早過(guò)多的添加輔食，用各種“營(yíng)養(yǎng)”食品，甚至保健品把孩子喂養(yǎng)得白白胖胖的。然而嬰幼兒階段采取這種填塞式的喂養(yǎng)方式，會(huì)促使孩子的脂肪細(xì)胞數(shù)目增加，因此嬰兒期肥胖、學(xué)前孩子肥胖以及青春期的肥胖與成人期肥胖的相關(guān)性非常大。

肥胖應(yīng)該從胎兒期就要注意，防止巨大兒的出生，從嬰幼兒階段就要注意飲食控制，如不要過(guò)早給孩子添加固體輔食，控制高糖、高熱量的攝入量，量出為入的飲食量控制，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，適當(dāng)多吃些粗纖維食物。鼓勵(lì)分餐制，對(duì)于食量過(guò)大的孩子，吃飯前最好先給孩子喝碗比較清淡的湯，吃飯時(shí)鼓勵(lì)孩子細(xì)嚼慢咽，這樣容易產(chǎn)生飽脹感，有利于防止孩子過(guò)食引起的肥胖。隨著孩子年齡增加，還要加大孩子的運(yùn)動(dòng)量。

此外，目前還沒(méi)有真正能控制兒童肥胖的藥物，一些減肥藥物由于可能對(duì)孩子的肝臟產(chǎn)生損害，不能用于兒童。如果孩子出現(xiàn)肥胖問(wèn)題最好到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌門診就診，通過(guò)檢查，區(qū)分是否為腫瘤、內(nèi)分泌紊亂、遺傳疾病等原因引起的肥胖，同時(shí)及早發(fā)現(xiàn)肥胖是否造成孩子重要臟器的損害，對(duì)于單純性肥胖要在醫(yī)生指導(dǎo)下改變錯(cuò)誤的生活模式，重視飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到控制體重的目的。

以上介紹的是哪些飲食可以幫助孩子遠(yuǎn)離肥胖，孩子肥胖是一個(gè)對(duì)孩子的身體危害非常大的現(xiàn)象，孩子胖了會(huì)容易生病，各種疾病會(huì)讓孩子受很多罪，家長(zhǎng)們也會(huì)非常擔(dān)心，所以家長(zhǎng)們要好好的幫助孩子養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，有一個(gè)健康的身體。