生活中無論是大人還是孩子患上肥胖以后都是特別痛苦的，會(huì)給他們身體上的器官帶來很多的負(fù)擔(dān)，并且影響到他們的正常行走，應(yīng)對(duì)小兒肥胖癥的方法就是要注意孩子的飲食，下面小編就給朋友們介紹幾種該病的飲食。

肥胖不僅易生病，而且扼殺智力。此外，肥胖小兒性發(fā)育常較早，故最終身高常略低于正常小兒，由于怕被別人譏笑而不愿與其他小兒交往，故常有心理上的障礙。為了防止寶寶肥胖，應(yīng)調(diào)整寶寶的飲食結(jié)構(gòu)，減少脂肪量，注重睡眠，多運(yùn)動(dòng)，減輕體重。肥胖的小朋友控制飲食很重要。下面幾個(gè)是肥胖兒童的食譜推薦。

荷葉飲的做法

食譜原料：荷葉20克、桑皮20克。

制作方法：荷葉和桑皮一同水煎。

健康提示：荷葉可消食積，醒胃化濁，降膽固醇、血脂等，而桑白皮則可“補(bǔ)虛益氣”。適用于痰濁內(nèi)盛之肥胖兒童，久服可轉(zhuǎn)瘦，身材苗條。

鮪魚蘋果糊的做法

食譜原料：鮪魚、蘋果。

制作方法：

1.將鮪魚入水煮熟后壓碎。

2.蘋果去皮磨泥，加少許水調(diào)勻米(麥)精，灑上碎魚肉一起拌勻即可。

健康提示：鮪魚魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，*所需8種氨基酸均有，還含有維生素、豐富的鐵、鉀、鈣、碘等多種礦物質(zhì)和微量元素，是現(xiàn)代人不可多得的健康食品。

山楂冬瓜餅的做法

食譜原料：山楂、冬瓜、雞蛋、蜂蜜、酵母、面粉。

制作方法：1.山楂、冬瓜剁泥;盆內(nèi)放適量溫水，放入酵母攪開。

2.放入雞蛋、蜂蜜、面粉攪成濃稠狀餳發(fā)待用。

3.面糊鼓起時(shí)，加入山楂、冬瓜泥和勻，制成圓餅。

4.平鍋加適量油燒熱，放入圓餅，煎成金黃色鼓起熟透即可食。

健康提示：山楂可降血脂、膽固醇。冬瓜清熱解毒，利水消腫，悅澤、好顏色等。適用于小兒肥胖癥，高脂血癥。

椰子雞湯的做法

食譜原料：雞肉、椰子、核桃仁、姜片、棗。

制作方法：1、雞洗干凈去皮，放入滾水中，浸約5分鐘，斬成大塊。

2、核桃仁用水浸泡，去除油味。

3、紅棗洗干凈去核。

4、椰子取汁，椰肉切塊。

5、將雞、姜片、核桃仁、棗、椰汁與椰肉同放10碗滾開水中，加姜片，用猛火滾起后，改用文火煲3小時(shí)，加鹽調(diào)味即成。

健康提示：椰子汁和椰肉可驅(qū)蛔蟲。核桃仁健腦，雞肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，強(qiáng)身健體，適宜3歲以及三歲以上的兒童食用。

上面小編給朋友們介紹了幾種應(yīng)對(duì)小兒肥胖癥的食物，朋友們可以進(jìn)行相關(guān)的參照，如果我們的孩子出現(xiàn)了肥胖癥狀的話，就要根據(jù)孩子的自身情況來進(jìn)行調(diào)理他們的飲食，一定要讓他們吃出健康來，而不是越吃越胖影響健康。