孩子的飲食如果不當(dāng)，或者是孩子，孩子身體缺乏一些微量元素的時候，也經(jīng)常會引發(fā)感冒疾病，小兒感冒在生活中是比較常見的疾病，家長對這種疾病也都不陌生了，但是當(dāng)孩子出現(xiàn)感冒時，家長也要給予科學(xué)護(hù)理，那么適合小兒感冒吃的食物有哪些呢！

1.富含維生素和銅元素的食物

缺乏維生素A，會導(dǎo)致小兒呼吸道黏膜抗病力下降，從而為細(xì)菌或病毒入侵開方便之門，胡蘿卜、動物肝富含維生素A;銅元素可在侵入體內(nèi)的病毒表面聚集，與維生素C“聯(lián)手”消滅病毒，故被英國藥物聯(lián)合會的專家譽(yù)為預(yù)防感冒或流感的“最佳搭檔”。因此，除了服用一定量的維生素C等藥片外，杏、蘋果、蘑菇、牛肝等含銅豐富的食物宜常吃。

2.雞湯

根據(jù)法國與比利時的專家研究，雞湯特別是母雞湯中含有特殊成分，可增強(qiáng)咽部的血液循環(huán)，增加支氣管的分泌，有利于清除侵入呼吸道的病毒，是抗御感冒的佳肴。

3.香菇

香菇的孢子上有檳榔狀的小顆粒，這種小顆粒能刺激感冒病毒，使其形成一層厚壁，失去致病的能力。

孩子感冒反復(fù)發(fā)熱如何應(yīng)對

第一，要讓孩子經(jīng)常到戶外活動，練就強(qiáng)壯的體格。如果孩子經(jīng)常被關(guān)在家里，出門稍微受點涼就會生病。要讓孩子適應(yīng)自然環(huán)境，這是預(yù)防疾病的重要措施。因為人生活在自然中，如果與周圍的環(huán)境不相適應(yīng)，那就無法很好地生存。

第二，孩子衣著要適中，不要過厚過暖。因為多數(shù)孩子體內(nèi)的熱量都很充足，而且孩子活動量普遍很大。如果衣著過暖，稍一活動就會出汗，而活動一停下來，受一點風(fēng)就容易生病。中醫(yī)所說的“汗出當(dāng)風(fēng)”是小兒感冒發(fā)熱的主要原因。

第三，平時要經(jīng)常給孩子喝水。因為孩子活動量大，出汗多，多喝水才能及時補(bǔ)充出汗所喪失的液體。多喝水還能促進(jìn)*代謝，使代謝產(chǎn)物及時排出，這樣也能防止生病。

第四，注意飲食調(diào)攝，使孩子的大便保持通暢。經(jīng)常感冒發(fā)熱的孩子多半內(nèi)熱較盛，即人們平時所說的“火”大。對這種類型的孩子飲食要注意合理搭配，多吃青菜和水果，少吃肉類、巧克力和油炸食品。除了合理的飲食結(jié)構(gòu)外，還要訓(xùn)練孩子的排便習(xí)慣，每天大便一次。只有大便通暢，體內(nèi)的各種代謝產(chǎn)物才能及時排出。

溫馨提示，當(dāng)孩子出現(xiàn)小兒感冒的時候，家長在飲食上也要及時的進(jìn)行調(diào)整，補(bǔ)充孩子身體所需的維生素以及銅元素，同時給孩子吃一些香菇，這樣有利于抗病菌，對于疾病的康復(fù)也能帶來幫助，專家在文章中也做出了詳細(xì)的描述。