小兒多動(dòng)癥是孩子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種問(wèn)題，大家對(duì)多動(dòng)癥并不陌生但是對(duì)于其預(yù)防方法以及危害性卻不夠了解，小兒多動(dòng)癥的病因也有很多，極多的可能性會(huì)觸及到多動(dòng)癥，危害到了患兒的健康，因此家長(zhǎng)們要進(jìn)行多動(dòng)癥的預(yù)防工作，以下是小編總結(jié)的關(guān)于預(yù)防小兒多動(dòng)癥的方法，一起隨小編來(lái)了解一下吧。

小兒多動(dòng)癥的預(yù)防：

婚前檢查，避免近親結(jié)婚，配偶的選擇，要盡量注意有無(wú)癲癇病、精神分裂癥等精神疾患;適齡結(jié)婚，勿早婚，早孕，也勿過(guò)于晚婚，晚孕，避免嬰兒先天不足。為了避免產(chǎn)傷，減少腦損傷的可能，應(yīng)盡量自然順產(chǎn)，因?yàn)榕R床中發(fā)現(xiàn)，多動(dòng)癥患兒中剖腹產(chǎn)者比例較高。孕婦應(yīng)注意陶冶性情，保持心情愉快，精神安寧，謹(jǐn)避寒暑，預(yù)防疾病，慎用藥物。創(chuàng)造溫馨和諧的家庭生活環(huán)境，使孩子在輕松愉快的心情中度過(guò)童年，切勿盲目望子成龍，剝奪孩子歡樂(lè)的童年，造成不必要的精神創(chuàng)傷。

注意合理營(yíng)養(yǎng)，使孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食，保證充足的睡眠。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，防止疾病的發(fā)生。盡量避免讓孩子玩含鉛的漆制玩具，尤其不能將這類玩具含在口中。不要讓孩子長(zhǎng)期食用方便面類食品、涮羊肉、烤羊肉串等。孩子每日應(yīng)飲用充足的水，不能用飲料代替水喝，經(jīng)常并多吃含水和維生素多的天然食品不失為預(yù)防或緩解本病的上策。

小兒多動(dòng)癥患者應(yīng)多食富含卵磷脂和B族維生素的食物，平時(shí)給孩子多吃一些瘦肉、蕈類、豆制品等含卵磷脂多的食物，對(duì)改善記憶也有幫助。因此，食用豆制品、蛋黃、魚(yú)頭等，對(duì)多動(dòng)癥兒童也是有益的。小兒多動(dòng)癥患者要經(jīng)常食用富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，它們可使體內(nèi)有關(guān)氨基酸增多，緩解多動(dòng)癥。小兒多動(dòng)癥患者應(yīng)多吃魚(yú)。因?yàn)轸~(yú)類脂肪中含有大量不飽和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞的發(fā)育有重要的作用，還可以改善腦功能，提高記憶力、判斷力。在微量元素方面，應(yīng)食富含鐵和鋅的食物，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血，以及一些海產(chǎn)品(魚(yú)、蝦、牡蠣、海帶等)。為了平衡膳食，每天還應(yīng)食用新鮮蔬菜和水果。

小兒多動(dòng)癥患兒的飲食：

1、忌食含鉛量高的食物，避免使用含鉛食具，鉛的攝入對(duì)小兒多動(dòng)癥有相當(dāng)影響，小兒應(yīng)避免使用含鉛食具，不吃受鉛污染的食物，如貝類、大蝦、向日葵、蒿苣、甘藍(lán)、皮蛋，以及在冶煉廠周圍種植的蔬菜和炒米花。也不要飲用酒精類飲料，因酒精生產(chǎn)過(guò)程中最易受鉛污染，酒精進(jìn)入體內(nèi)還會(huì)促進(jìn)消化道對(duì)鉛的吸收。

2、忌食含水楊酸鹽類較多的食物，西紅柿、蘋果、橘子和杏子等含甲基水楊酸食物，這些食物會(huì)使有遺傳因素的小兒產(chǎn)生多動(dòng)癥。因此，應(yīng)不吃或不吃這些食物，包括不宜服水楊酸類的藥品。忌多食含鋁量高的食物，鋁是一種威脅*健康，能使人智力減退，記憶力下降，食欲不振，消化不良的金屬元素，多動(dòng)癥小兒不要使用沒(méi)有涂膜的鋁質(zhì)食具、容器、或用其煮高蛋白、酸性食物和飲料。不要持久服用含鋁較多的中、西成藥，如氫氧化鋁抗酸劑，尤其不能與含檸檬酸的果汁同時(shí)服用。含有鋁添加劑加工后人的食品如油條應(yīng)少食。茶葉含鋁較多，應(yīng)避免咀嚼，但茶水里的鋁很少。

3、忌用食品添加劑和人工色素，我國(guó)食品添加劑衛(wèi)生管理辦法規(guī)定：“專供嬰兒的主輔食品除按規(guī)定可加入強(qiáng)化劑外，不得加入人工甜味劑、色素、香精、谷氨酸鈉及不適宜的食品添加劑”。國(guó)外學(xué)者認(rèn)為酒石黃等人工色素、香精、胡椒油等調(diào)味劑和多動(dòng)癥發(fā)病有關(guān)。所以多動(dòng)癥小兒不宜吃有色素的食物，如可樂(lè)、橘子水、果子露、蜜餞、奶油蛋糕上的紅綠裱花，以及加調(diào)味劑的各種食品。

閱讀完上述的內(nèi)容，相信大家對(duì)于預(yù)防小兒多動(dòng)癥的方法已經(jīng)有了相當(dāng)?shù)牧私猓�只有了解其預(yù)防方法才能真正的幫助孩子避免小兒多動(dòng)癥的發(fā)生。所以說(shuō)家長(zhǎng)們必須要清楚的認(rèn)識(shí)小兒多動(dòng)癥的知識(shí)，幫助孩子積極的做好預(yù)防工作，小編在此也祝愿所有的患者能夠早日恢復(fù)健康。