感冒在小兒的身邊是多發(fā)的，較多的孩子會(huì)遇到此病，嚴(yán)重的傷害到了孩子的健康，此病是多發(fā)的，所以說(shuō)我們應(yīng)當(dāng)進(jìn)行此病的預(yù)防工作，積極的預(yù)防就可以減少小兒感冒的出現(xiàn)，接下來(lái)為朋友們介紹一下預(yù)防此病的辦法有哪些呢。

小兒(學(xué)齡前兒童)與嬰幼兒(3歲以內(nèi))抗病力弱，容易因照護(hù)不周而感冒，從而導(dǎo)致上呼吸道感染，甚至引起其他嚴(yán)重病癥。因此，需要特別注意照護(hù)，積極預(yù)防感冒。加強(qiáng)幼兒身體鍛煉，可以增加室外活動(dòng)，跑跑跳跳，能有效增強(qiáng)孩子免疫能力。適時(shí)增減衣服，以免受涼，尤其在早晚、天氣突然變冷變熱之時(shí)、兒童玩耍與出汗后。小兒洗澡時(shí)水溫不可過(guò)低，時(shí)間不可過(guò)久;天冷時(shí)浴室溫度稍高;已經(jīng)有感冒現(xiàn)象時(shí)，不宜洗澡。盡量少到人群集中的場(chǎng)所活動(dòng)。像商場(chǎng)超市等人群集中的地方，空氣污濁，容易形成交叉感染，極大增加患病幾率。

保持家庭環(huán)境的清潔衛(wèi)生，特別是保持室內(nèi)空氣清潔，勤通風(fēng)。一般上呼吸道感染多為空氣傳播，因此，這一條特別重要。必要時(shí)可以用白醋放在鍋中加熱，進(jìn)行空氣熏蒸消毒，以切斷傳播途徑。春季陽(yáng)氣上升，孩子容易“上火”。故飲食宜清淡，應(yīng)增加蔬菜、水果的比例，避免食用煎、炸、辛辣食物，特別強(qiáng)調(diào)一下，西式快餐絕對(duì)應(yīng)該避免。

充足的睡眠很關(guān)鍵，無(wú)論大人還是孩子，每天身體、情緒、智力狀態(tài)都與頭一天晚上的睡眠有直接的關(guān)聯(lián)，如睡眠不好，第二天身體疲憊，滿身沒(méi)勁、情感欠安、性格易燥、記憶力下降，所以保障充分的睡眠可以增加體質(zhì)、預(yù)防感冒。肺活量大的人一般不易感冒，肺活量是一次呼吸的最大通氣度，在必定意思上反應(yīng)了呼吸性能的潛伏才能。個(gè)別地說(shuō)，常常進(jìn)行鍛煉或從事較強(qiáng)勞動(dòng)的人，肺運(yùn)動(dòng)量年夜，這類人不容易感冒。而孩子長(zhǎng)到6-7歲，肺的構(gòu)造才與成人完整一樣，與成人比擬，小兒肺泡的數(shù)量少，肺容量也小，所以寶寶的錘煉只限于恰當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，多接觸大天然，多呼吸新穎空氣。當(dāng)孩子長(zhǎng)到7歲后一定要逐漸增強(qiáng)鍛煉身材的強(qiáng)度，增大肺活量，一樣起到預(yù)防感冒的作用。

周全、平衡的飲食，處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子，任何營(yíng)養(yǎng)素都不能缺少，所以孩子的食譜應(yīng)該豐盛多彩�，F(xiàn)在生活程度廣泛提高，寶寶們又都是家里的重點(diǎn)維護(hù)對(duì)象，所以現(xiàn)在的孩子多是營(yíng)養(yǎng)多余和營(yíng)養(yǎng)不均衡，家長(zhǎng)是什么好、什么貴就買給孩子吃，寶寶們因牙齒沒(méi)完全長(zhǎng)好，多數(shù)對(duì)肉類不感興致，會(huì)塞牙，而魚、蝦又鮮、又嫩寶寶最愛(ài)吃，現(xiàn)在有不少的寶寶幾乎每天離不開魚、蝦。

魚、蝦吃多了，孩子內(nèi)熱大，容易出汗，而這類內(nèi)熱大的孩子一旦受涼引起的感冒常常伴有高熱，所以倡議家長(zhǎng)們每周給孩子部署的食譜最好是雞、鴨、魚、豬肉、牛肉、羊肉、蝦都要有，魚、蝦每周做到不要超過(guò)二次，既做到了營(yíng)養(yǎng)均衡，也不會(huì)使孩子身體內(nèi)熱較重，再配上各個(gè)時(shí)節(jié)上市的蔬菜、水果，不要吃反季節(jié)的蔬菜、生果，這樣孩子的營(yíng)養(yǎng)就比擬全面了。

朋友們了解到了以上的知識(shí)之后，大家應(yīng)當(dāng)清楚的了解到了預(yù)防小兒感冒的方法有哪些了，感冒這種疾病是較多發(fā)的，家長(zhǎng)朋友們需要將小兒感冒重視起來(lái)，在平時(shí)要注意做好小兒感冒的預(yù)防工作，需要在孩子的飲食方面多加注意。