肥胖癥是一種兒童時期相當(dāng)多見的疾病了，會有很多的孩子出現(xiàn)肥胖癥的癥狀，危害了患兒的健康，家長們需要清楚的認(rèn)識肥胖癥的知識，應(yīng)當(dāng)積極的做一些肥胖癥的預(yù)防工作，帶各位媽媽認(rèn)識一下肥胖癥的預(yù)防措施是什么呢。

兒童肥胖癥的預(yù)防：

兒童肥胖不僅會影響孩子的體型，還會影響孩子的健康，引起成人肥胖、高血壓、冠心病、糖尿病等，給孩子的未來造成潛在的危害。為了防止兒童肥胖，家長要從幼兒開始做起，在孩子出現(xiàn)體重超重時就進(jìn)行早期干預(yù)。以下幾點(diǎn)可幫助家長預(yù)防兒童肥胖癥：避免過食。大部分兒童肥胖癥是由喂養(yǎng)過度造成的，發(fā)生喂養(yǎng)過度原因常常是小兒啼哭，小兒啼哭并非都因饑餓引起，家長在小嬰兒一哭時就喂給他吃會導(dǎo)致過食。喂養(yǎng)過度的另一個重要原因是家長強(qiáng)迫給孩子多吃，在孩子吃飽后不想吃時，家長仍像填鴨式強(qiáng)迫孩子吃，這樣就導(dǎo)致小兒胃容量增大，飲食量增加，營養(yǎng)過剩。

嬰兒4個月前不加固體食物。專家建議4-6個月內(nèi)小兒宜純母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的小兒比人工喂養(yǎng)的小兒不易發(fā)生肥胖。研究表明，給4個月前嬰兒加淀粉類固體食物會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪細(xì)胞增加，為今后的肥胖奠定了基礎(chǔ)。建立正常的飲食制度。按照小兒年齡的大小，合理安排一日的飲食，不要讓孩子饑一頓、飽一頓，避免過于油膩、油炸食物及過多淀粉類食物。

少吃油炸類食品。當(dāng)小兒體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%時，應(yīng)取消餐間點(diǎn)心，多吃素菜水果，不讓孩子多食油炸及淀粉類食物。加強(qiáng)體格鍛煉，增加體力活動。有肥胖趨勢的小兒常常吃得多、活動少。當(dāng)小兒體重超重時要飲食控制與增加運(yùn)動同時并進(jìn)，逐漸增加體力活動時間和活動量，活動應(yīng)多樣化，要引起小兒興趣使活動能堅(jiān)持下去才能起到效果。

小兒肥胖癥的危害：

肥胖已成為嚴(yán)重危害我國兒童身心健康的新問題。目前我國肥胖兒童正以每年9.1%的速度增長，兒童肥胖的嚴(yán)重程度令人擔(dān)憂，必須引起社會的高度重視。兒童肥胖程度可分為三級，體重超過正常兒童標(biāo)準(zhǔn)體重20%～30%為輕度，超過30%～50%為中度，超過50%為重度。肥胖程度越嚴(yán)重，對兒童健康的危害越大。

肥胖可導(dǎo)致循環(huán)、呼吸、消化、內(nèi)分泌、免疫等多系統(tǒng)損害，影響兒童智力、行為、心理及性發(fā)育。肥胖對兒童身心健康主要有七大危害：肥胖嬰兒學(xué)會走路比正常嬰兒晚，而且因?yàn)殛P(guān)節(jié)部位負(fù)重過多，容易磨損而導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。還容易發(fā)育成扁平足、膝內(nèi)翻或外翻以及髖關(guān)節(jié)內(nèi)翻等畸形，加上肥胖導(dǎo)致行動笨拙，容易發(fā)生意外事故。肥胖可能導(dǎo)致少年兒童呼吸困難，更加容易發(fā)生肺炎、支氣管炎，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征，睡著后每次呼吸之間的間隔時間延長，造成缺氧，白天就會總是嗜睡，精神萎靡不振，口腔畸形影響美觀。長期腦乏氧導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。

看到了以上的內(nèi)容之后，特別清楚的了解到了有效預(yù)防兒童肥胖癥的辦法是什么了，肥胖癥會影響較多患兒的發(fā)育，而且會嚴(yán)重的危害到他們的身體健康，媽媽們應(yīng)當(dāng)將肥胖癥了解透徹，還要注意進(jìn)行肥胖癥的預(yù)防工作才行。