小孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，家長(zhǎng)總是為了能夠保證孩子日常飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，而對(duì)孩子的飲食費(fèi)盡心思，但是對(duì)于正在成長(zhǎng)的孩子來(lái)說(shuō)，能夠安安靜靜的吃飯是非常困難的一件事情，這種情況就是我們力學(xué)上所說(shuō)的小兒厭食癥，那么家長(zhǎng)在懷疑自己孩子患這種疾病的時(shí)候，又應(yīng)該要如何對(duì)孩子正確的應(yīng)對(duì)呢！

1、細(xì)致檢查

先帶孩子到正規(guī)醫(yī)院兒科或消化內(nèi)科進(jìn)行全面細(xì)致的檢查，排除那些可以導(dǎo)致厭食的慢性疾病，排除缺鐵、缺鋅。

2、創(chuàng)造愉快融洽的進(jìn)餐氣氛。

盡量為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適、愉快的進(jìn)食環(huán)境，使他感到吃飯是一種樂(lè)趣。家長(zhǎng)不要為吃飯給孩子心理上增加壓力，不要在飯桌上訓(xùn)斥甚至體罰孩子。孩子吃多吃少應(yīng)坦然處之，這頓吃不下，下頓就可能多吃了，“饑餓是最好的廚師”，不要逼著孩子吃、追著孩子喂，這樣會(huì)激起孩子心理上對(duì)吃飯的反感情緒。不要在兒童過(guò)度疲勞或身體不適時(shí)強(qiáng)行讓兒童進(jìn)食，應(yīng)首先安慰孩子并讓其休息，然后再讓他進(jìn)食。不要把食物作為兒童出現(xiàn)良好行為的一種嘉獎(jiǎng)，也不能用剝奪孩子進(jìn)食作為一種懲罰。

3、別寵別吼，換個(gè)喂養(yǎng)方式。

寶寶對(duì)吃飯的感覺(jué)是很敏感的，吃飯的時(shí)候家人對(duì)食物的態(tài)度、對(duì)他的責(zé)罵都會(huì)影響到寶寶的情緒。比如你越是圍著他轉(zhuǎn)，越是追著他喂，他就越抗拒，產(chǎn)生逆反心理�？梢栽囋嚺踔�飯自己吃兩口，假裝很美味很享受的樣子，這樣，小家伙會(huì)屁顛屁顛地跑過(guò)來(lái)和你搶吃哦。

4、改善胃口加點(diǎn)醋。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹，有個(gè)辦法可以改善孩子厭食情況。做菜的時(shí)候可以適當(dāng)添加一些香醋、米醋等佐料，使胃酸變濃、增多，起到生津開(kāi)胃、增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)食物消化的作用，從而增強(qiáng)孩子的食欲。此外，在菜里適量加醋能幫助吸收營(yíng)養(yǎng)，研究數(shù)據(jù)指出烹飪時(shí)放醋的菜可提高*營(yíng)養(yǎng)吸收率。

5、換個(gè)飯碗，裝少點(diǎn)飯

寶寶看著飯碗里的飯?zhí)�多也�?huì)感到很厭煩。媽媽可以換個(gè)方式，給他一個(gè)大一點(diǎn)的碗捧著吃，又或者裝少一點(diǎn)的飯，讓寶寶從心理上先接受這個(gè)分量，而后逐漸增加飯量。夏天的時(shí)候切忌暴飲暴食，宜少吃多餐。寶寶消化器官還很嬌嫩，零食、冷飲這類食物不能吃個(gè)不停，否則傷了脾胃就會(huì)導(dǎo)致寶寶傷食，出現(xiàn)厭食現(xiàn)象。

6、和孩子一起烹調(diào)

對(duì)于5歲以上的幼兒，如果他不喜歡吃某種飯菜，你可以讓他親自參加這種飯菜的制作過(guò)程。無(wú)論是成年人還是幼兒都存在賞識(shí)自己勞動(dòng)成果的心理現(xiàn)象，尤其是幼兒，對(duì)自己的“作品”更加自豪。因此即使自己做得不好吃，也會(huì)吃得津津有味。

7、介紹食物，增加趣味性

給孩子吃一種新的蔬菜、水果或其它食物時(shí)，應(yīng)首先向孩子介紹它們的名稱、生長(zhǎng)或制作的過(guò)程、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值等知識(shí)，這會(huì)激發(fā)孩子品嘗新食物的欲望。

8、給予適當(dāng)表?yè)P(yáng)

當(dāng)孩子吃飯感覺(jué)香甜、不挑食時(shí)，你要有關(guān)心和高興等積極反應(yīng)，并給予表?yè)P(yáng)，以達(dá)到強(qiáng)化的目的。

9、不勉強(qiáng)孩子

當(dāng)孩子堅(jiān)持不吃某種食物時(shí)，不要強(qiáng)逼，這樣會(huì)加重孩子對(duì)這種食物的厭煩情緒。正確的方法應(yīng)該是改變吃法，迂回式矯正。例如孩子不喜歡吃炒豆腐，你可以先讓他吃豆腐干、豆腐絲、凍豆腐，然后過(guò)渡到拌豆腐、清燉豆腐等，最后就可以直接吃炒豆腐了。對(duì)于不愛(ài)吃肉的孩子，可以把肉切碎，開(kāi)始少放一點(diǎn)，待孩子習(xí)慣后，對(duì)肉的反感就會(huì)消失。

10、增加孩子的活動(dòng)量。

適當(dāng)增加孩子的活動(dòng)量，特別是戶外活動(dòng)，這樣能促進(jìn)兒童的新陳代謝，加快對(duì)食物的消化吸收。孩子有饑餓感，才會(huì)“饑不擇食”。但飯前活動(dòng)量也不宜過(guò)大，以免過(guò)度興奮安靜不下來(lái)而影響食欲。

家長(zhǎng)朋友們要想避免自己的孩子患有厭食癥的話，在日常生活中就要注重合理調(diào)節(jié)孩子的日常飲食，除了要幫助孩子保證日常飲食的多樣化之外，還可以通過(guò)適當(dāng)?shù)卦黾雍⒆拥幕顒?dòng)量，讓孩子自己學(xué)習(xí)做飯的方法，來(lái)幫助孩子對(duì)這種疾病進(jìn)行預(yù)防，從而加大孩子的飲食，保證孩子的健康成長(zhǎng)。