月經(jīng)不調(diào)讓患者的身體處于不健康的狀態(tài)，生活中患者要及時(shí)的治療這種疾病，同時(shí)患者要注意多吃新鮮的水果和蔬菜，要讓自己的身體處于放松的狀態(tài)，合理的飲食，下面我們請(qǐng)專(zhuān)家針對(duì)月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理身體呢這個(gè)問(wèn)題作出合理的介紹。

常見(jiàn)的月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

一般，常見(jiàn)的月經(jīng)不調(diào)的癥狀有：

1、氣郁

月經(jīng)：月經(jīng)不調(diào)的癥狀為月經(jīng)延后，經(jīng)量偏少，色正常或黯紅有塊，排出不暢。

全身：精神郁悶，或少腹脹痛，或乳房脹，胸脅痛，舌質(zhì)或見(jiàn)稍黯，舌苔或見(jiàn)薄黃。

2、血虛

月經(jīng)：延后，量少，色淡，質(zhì)稀

全身：面色萎黃或蒼白無(wú)華，頭暈眼花，心悸失眠，甚則小腹隱痛，綿綿不止而喜歡按揉，唇舌淡，苔薄白。這是常見(jiàn)的月經(jīng)不調(diào)的癥狀之一。

3、痰阻

月經(jīng)：月經(jīng)后延，經(jīng)色淡而呈粘液狀，經(jīng)行前后帶下多，也是常見(jiàn)的月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

全身：形體肥胖，又眩暈心悸，脘腹悶脹，嘔惡，咳嗽痰多，食欲差吃的少，舌體胖，有齒痕，苔白膩。

月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理

1、月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

2、月經(jīng)期要吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

3、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。

4、月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)�？梢远喑远诡�(lèi)，魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

上述的內(nèi)容就是關(guān)于月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理身體呢這個(gè)問(wèn)題的介紹，患上了月經(jīng)不調(diào)要謹(jǐn)慎的治療這種疾病，同時(shí)生活中患者要注意護(hù)理好自己的身體，同時(shí)不能一直生活不規(guī)律，要謹(jǐn)慎的治療。