痛經(jīng)讓患者表現(xiàn)非常的明顯，合理的治療才是最重要的，患者出現(xiàn)了疼痛的情況導(dǎo)致正常的生活受到了影響，這是因?yàn)樯眢w的原因或者是自己不注意導(dǎo)致的，大家關(guān)心痛經(jīng)食療方法主要都有什么呢這個(gè)問(wèn)題，下面我們請(qǐng)專(zhuān)家針對(duì)這個(gè)問(wèn)題作出合理的介紹。

中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肝腎虧虛、氣血雙虧、寒邪凝滯、氣滯血瘀所致，治宜益氣養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎、活血散寒、理氣化瘀。在中藥治療的同時(shí)，還可配合下列食療良方，以提高療效。

韭汁紅糖飲 韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

山楂酒 山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。功效：有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。

葵花紅糖湯　取向日葵花盤(pán)60克，紅糖30克。加入清水適量，煎煮30分鐘即可，每天1劑，在行經(jīng)前10天開(kāi)始服用，經(jīng)來(lái)停服。適用于一般痛經(jīng)。

黑豆蛋酒湯 取黑豆60克，雞蛋2枚，米酒120毫升。先將黑豆、雞蛋加水用文火煎煮，蛋熟去殼再煮數(shù)分鐘，沖入米酒服，每天2次，連用20天為1個(gè)療程。適用于氣血雙虧之痛經(jīng)。

益母草元胡棗蛋　取益母草30克，元胡索15克，雞蛋3枚，大棗10枚。先將益母草、元胡索、大棗、雞蛋加清水適量煮至蛋熟，去殼后再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每天3次�？苫钛�理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少、血瘀作痛、舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者之痛經(jīng)。

姜棗紅糖湯　取紅糖30克，大棗10枚，干姜30克。加水適量，水煎煮沸后10分鐘飲服，每天2次，連續(xù)5～7天�？膳瘜m散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。

當(dāng)歸生姜羊肉湯 取當(dāng)歸30克，生姜30克，精羊肉250克。將羊肉洗凈切塊，加入當(dāng)歸、生姜，水適量。燉至羊肉熟爛，去藥渣，吃肉喝湯，早晚各食1碗。可活血散寒、溫經(jīng)止痛，適用于寒凝經(jīng)脈所致痛經(jīng)。

桂枝大棗湯　取大棗10枚，桂枝10克，山楂20克，紅糖30克。先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，加入紅糖煮沸后趁熱飲服，每天2次�？蓽亟�(jīng)散寒、活血止痛。適用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛、得熱痛減、行經(jīng)量少等所致氣滯血瘀痛經(jīng)。

血藤燉河蟹　取雞血藤30克，河蟹2只(約250克左右)，米酒50毫升。先將雞血藤、河蟹洗凈，加清水適量，置瓦罐中，用文火燉熟，然后加入米酒再燉10分鐘，趁熱喝湯吃蟹。每天1劑，連用5～7天，治療3個(gè)月經(jīng)周期。可活血化瘀、通經(jīng)止痛，適用于經(jīng)前或經(jīng)行小腹脹痛，按壓痛甚或伴胸脅乳脹者所致痛經(jīng)。

雞肉燉黃芪阿膠　雞肉250克，切塊，黃芪30克，生姜5片，阿膠15克。前3味加入適量水，文火燉爛，再加入阿膠溶化，用食鹽調(diào)味，吃肉飲湯。可益氣補(bǔ)血止痛，適用于氣血雙虧型痛經(jīng)。

上述的內(nèi)容就是關(guān)于痛經(jīng)食療方法主要都有什么呢這個(gè)問(wèn)題的介紹，在生活中患者要注意多休息，不能總是讓自己的身體受涼，如果體內(nèi)比較冷的話會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，一定要注意飲食的保健。