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性交疼痛是一種常見(jiàn)性功能障礙，且性交疼痛的發(fā)病率極高，性交疼痛的出現(xiàn)，嚴(yán)重破壞夫妻間正常的性交，甚至對(duì)夫妻間感情造成一定的影響。根據(jù)對(duì)性交疼痛的研究發(fā)現(xiàn)，心理因素是引起性交疼痛的最重要原因，那么性交疼痛的心理療法有哪些呢?下面小編就為大家詳細(xì)介紹一下。

1.意志控制法：俗話說(shuō)，越不怕疼，就越不疼。在堅(jiān)定的意志和信心支持下，對(duì)于巨大的疼痛，*就會(huì)產(chǎn)生巨大的抗痛力量，以致能使其反應(yīng)緩解。

2.轉(zhuǎn)移注意力法：不要把注意力放在疼痛的部位上，那樣會(huì)造成越注意越疼痛的不良循環(huán)。因此要嘗試著用各種方法，使自己的注意力轉(zhuǎn)移到對(duì)性愛(ài)快樂(lè)的體驗(yàn)上。

3.情緒穩(wěn)定法：情緒穩(wěn)定與鎮(zhèn)靜會(huì)使患者的痛覺(jué)感受遲鈍，疼痛反應(yīng)減少。為此，麗倩要經(jīng)常與丈夫共同活動(dòng)，相互溝通，增進(jìn)感情，這樣心情好了，就會(huì)大大增強(qiáng)對(duì)疼痛的耐受力，減輕性事造成的疼痛。

4.自我鼓勵(lì)法：在疼痛時(shí)，方法控制可運(yùn)用自我暗示的方法，在自己心中默念"不疼"、"沒(méi)關(guān)系"、"一會(huì)兒就會(huì)好"，這往往能收到很好的鎮(zhèn)疼效果。此外夫妻之間也可進(jìn)行相互鼓勵(lì)，共同掌握科學(xué)的性知識(shí)和性技巧，樹立正確的性觀念，共享性生活的樂(lè)趣。

引起男性性交疼痛的疾�。�

1、前列腺炎：如果男性本身就患有前列腺炎的話，加上前列腺本身就靠精囊比較近，當(dāng)男性在性交過(guò)程中做射精的動(dòng)作的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)牽拉精囊，而精囊又會(huì)帶動(dòng)已經(jīng)發(fā)生炎癥反應(yīng)的前列腺產(chǎn)生疼痛的感覺(jué)。

2、包皮包莖：包皮包莖患者的陰莖經(jīng)常是感染的，在性交的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)疼痛，這是因?yàn)榘�莖患者的陰莖口被包皮包裹的很緊，外面的皮在性交的時(shí)候就會(huì)摩擦而出現(xiàn)疼痛。

3、陰莖畸形：陰莖如果變畸形的話，不能承受性交時(shí)候的摩擦以及體位最后就會(huì)出現(xiàn)性交疼痛。

以上就是小編為大家詳細(xì)介紹的性交疼痛的心理自我療法，希望對(duì)大家有一定的幫助。同時(shí)專家提醒大家：一定要正確認(rèn)識(shí)性交疼痛，在日常生活中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防性交疼痛。

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