男性不育這種疾病困擾著很多的男性朋友，最近幾年這種疾病的發(fā)病率不低，給患者的健康帶來(lái)了嚴(yán)重的危害，而導(dǎo)致這種疾病出現(xiàn)的原因是非常多的，那么今天我們就為大家介紹一下生活中怎么防護(hù)男性不育：

1、禁煙禁酒：男人過(guò)量飲酒和吸煙，可致睪丸的功能低下，影響精子的生成;女子飲酒吸煙，可影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)以致閉經(jīng)及不孕。

2、把握好運(yùn)動(dòng)量：怎樣預(yù)防男性不育?過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)破壞男女體內(nèi)激素的分泌，打亂排卵規(guī)律，限制*分泌。

3、改變飲食習(xí)慣：偏食或素食都可能影響精子和卵子的產(chǎn)生與結(jié)合。因此在主、副食方面，應(yīng)盡可能適當(dāng)調(diào)節(jié)，使之多樣化一些。

4、避免精神刺激：夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態(tài)能保持體內(nèi)激素分泌平衡。

5、保持陰囊涼爽。陰囊內(nèi)的溫度，要比通常體溫低1-1.5度，如果陰囊內(nèi)睪丸溫度升高，則會(huì)影響其生精功能，導(dǎo)致男性不育癥。為此，平時(shí)要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲。

首先，養(yǎng)成良好的生活的習(xí)慣，對(duì)于疾病的預(yù)防有著重要的意義。特別是一些流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

第二，要從青春期開(kāi)始作好性教育和衛(wèi)生教育工作，掌握一定的性知識(shí)，了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

第三，要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，尤其應(yīng)做好職業(yè)。防護(hù)如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)，千萬(wàn)不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。第四，要注意對(duì)睪丸等生殖器官的保護(hù)。

最后，對(duì)于每一位夫妻家庭來(lái)說(shuō)，應(yīng)該在結(jié)婚之前做好身體的檢查工作。早期發(fā)現(xiàn)異常，可以避免婚后的痛苦。這樣很多精神性陽(yáng)痿或早瀉就可以避免。

以上五個(gè)方面的內(nèi)容介紹就是對(duì)生活中怎么防護(hù)男性不育這個(gè)問(wèn)題的詳細(xì)解釋，相信廣大男性朋友們看完以后都有所了解了，平時(shí)大家要注意改掉不良的生活習(xí)慣，積極的參加體育鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力。