現(xiàn)如今隨著經(jīng)濟社會壓力的不斷增大以及社會競爭的日益激烈，越來越多的家庭都渴望優(yōu)生優(yōu)育，擁有一個健康可愛聰明的寶寶不僅是對自己的孩子負責，也是對家庭負責。那么影響優(yōu)生優(yōu)育的幾類營養(yǎng)失衡有哪些呢?下面我們一起來看一下吧。

1.節(jié)食不利于優(yōu)生優(yōu)育

現(xiàn)在的女性每天都要戰(zhàn)斗在工作崗位和社會上，對自己的形象自然也就很在乎，寧可餓得肚子咕咕叫，也不肯多吃一口。長時間如此，苗條的身材是保持到了，但是身體卻因缺少營養(yǎng)而長時間處于亞健康狀態(tài)，達到了育齡年齡的女性也因營養(yǎng)不良而導(dǎo)致難以懷孕，或是卵子質(zhì)量下降，不利于優(yōu)生優(yōu)育。

女性沒有進入育齡期時，身體處在生長發(fā)育期，節(jié)食會導(dǎo)致身體健康狀況下降，不利于成長;到了育齡期內(nèi)，節(jié)食則會導(dǎo)致營養(yǎng)不良而不利于優(yōu)生優(yōu)育;生育后節(jié)食會導(dǎo)致母乳營養(yǎng)質(zhì)量下降，不利于嬰兒健康成長�？吹竭@里，如果女性還在為了窈窕身姿而節(jié)食，不妨停下腳步思考一下吧!

2.營養(yǎng)失衡可致不孕

身體偏瘦、體重未達標準體重的女性，在懷孕的機率上明顯比健康標準體重的女性要低。原因是，女性懷孕的前提就是女性的身體要處在最佳狀態(tài)，營養(yǎng)、健康、心態(tài)都是重要因素之一。女性長時間營養(yǎng)失衡，身體就很難達到最佳狀態(tài)，因而懷孕的機率也就低。體重偏瘦的女性，懷孕前一定要進行身體的調(diào)養(yǎng)，達到健康體重之后，受孕的機率才會增大。

3.營養(yǎng)不良可導(dǎo)致流產(chǎn)等意外

女性懷孕前至少提前三至六個月進行身體調(diào)養(yǎng)，也就是我們所說的備孕期。因為女性身體營養(yǎng)不良的情況之下受孕，胚胎在生長發(fā)育過程中可能會因營養(yǎng)不足等健康原因而流產(chǎn)。女性在懷孕后如果還是不注意營養(yǎng)調(diào)養(yǎng)，那么也會影響胎兒的正常發(fā)育。受孕后女性要多休息，少勞累。有些女性懷孕后生怕自己長胖，這也不吃，那也不吃，結(jié)果導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良，出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等意外，后悔莫及。

4.夫妻共同注意備孕期內(nèi)營養(yǎng)均衡

懷孕不是某一個人的事，是夫妻雙方共同的事情，備孕期內(nèi)夫妻雙方要一起注意營養(yǎng)的均衡攝入，營養(yǎng)有助于男性的精子質(zhì)量提高，女性的卵子質(zhì)量更好。優(yōu)質(zhì)的精子和優(yōu)質(zhì)的卵子結(jié)合才能生育出健康的寶寶，才能達到優(yōu)生優(yōu)育的目標。

以上就是小編為大家介紹的幾種影響女性優(yōu)生優(yōu)育的營養(yǎng)失衡，由此看來，廣大孕媽媽們養(yǎng)成良好的生活習慣和營養(yǎng)健康的飲食習慣是極其重要的，為胎兒的健康成長發(fā)育打下良好的基礎(chǔ)。最后小編祝大家天天開心哦。