感冒是一種常見(jiàn)的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，但是除了感染之外，還存在部分的誘因，我們需要了解感冒的誘因主要有哪些，主要分為體重下降、不曬太陽(yáng)、便秘、不運(yùn)動(dòng)。
1、體重下降肥胖會(huì)影響免疫細(xì)胞的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，所以不能過(guò)分節(jié)食以減輕體重，因?yàn)槟菢訒?huì)引起激素分泌失調(diào)，從而，削弱免疫力，誘發(fā)感冒。
2、不曬太陽(yáng)：不在陽(yáng)光下活動(dòng)，此時(shí)維生素D不能很好的促進(jìn)免疫細(xì)胞生長(zhǎng)。如果不愛(ài)曬太陽(yáng)的話，抵抗力會(huì)降低，在秋天和冬天的時(shí)候，還容易誘發(fā)感冒。
3、便秘：便秘會(huì)讓腸道失去對(duì)抗病菌的能力，使益生菌減少，而益生菌可以有效地預(yù)防感冒。因此在流感季節(jié)，可以多吃酸奶等含益生菌的食品。
不運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液的流通，促進(jìn)白細(xì)胞在身體各處的分布，并能通過(guò)調(diào)節(jié)荷爾蒙的含量來(lái)提高免疫力。此外，感冒患者只要不是很?chē)?yán)重的情況下，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加快恢復(fù)速度。
感冒不但會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p害，也會(huì)給你的工作和生活帶來(lái)影響。所以，了解感冒的誘因主要有哪些是很重要的。