秋季怎么預(yù)防心臟病，保證睡眠有助于預(yù)防心臟病嗎，情緒有度可以避免患上心臟病嗎，保證睡眠可以預(yù)防心臟病嗎？現(xiàn)在就來看看專家介紹秋季怎么預(yù)防心臟病，希望可以幫助到你。

氣候是心血管功能的晴雨表，心血管疾病的發(fā)作與氣候變化密切相關(guān)。俗語說：一陣秋雨一陣寒。季節(jié)變換、天氣轉(zhuǎn)涼，醫(yī)院心血管病人開始增多。研究表明，急性心肌梗塞多發(fā)期有明顯的季節(jié)特點(diǎn)，高峰期在秋冬兩季。那么，為什么入秋后，心臟病人也進(jìn)入了多事之“秋”呢？

首先，氣溫下降使*耗氧量增加，為維持正常的體溫，血管收縮，血壓升高，心率增快，心臟的負(fù)擔(dān)也就增加了。

其次，天氣變冷能使血流緩慢，從而影響冠狀動(dòng)脈的血液供應(yīng)，同時(shí)使血液粘稠度增高，易于形成血栓。空氣寒冷還能誘發(fā)冠狀動(dòng)脈的收縮甚至痙攣，直接影響心臟本身的血液供應(yīng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。

此外，溫差的變化，可使人機(jī)體免疫細(xì)胞倦怠，抵抗力下降，易導(dǎo)致呼吸道感染，影響肺部通氣功能，使心肌相對(duì)缺氧，也是誘發(fā)心臟疾病的常見因素。

所以針對(duì)秋冬季節(jié)的變化，保護(hù)心臟還應(yīng)注意從以下六個(gè)方面入手：

一、保證睡眠

秋季天氣涼爽了許多，所以現(xiàn)在應(yīng)該好好補(bǔ)補(bǔ)覺，充足的睡眠也是要特別注意的。每日睡眠應(yīng)不低于6個(gè)半小時(shí)。

二、嚴(yán)防感冒

秋意日濃，氣溫逐漸降低，對(duì)于心腦血管疾病和糖尿病患者，以及生理機(jī)能減退、抗病能力減弱的老年人來說，稍不留意便會(huì)舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病，威脅身體健康甚至生命安全。

三、運(yùn)動(dòng)得法促健康

秋冬時(shí)節(jié)，應(yīng)有意識(shí)地多參加一些戶外活動(dòng)，可以到空氣新鮮的地方散散步，做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)。

四、秋冬季節(jié)要定期監(jiān)測(cè)血壓

天氣變冷是促使血壓升高的一個(gè)重要因素，也是心血管病人急劇增多的重要原因，秋冬季節(jié)天氣寒冷，血液循環(huán)不良，血管容易堵塞，且易發(fā)生中風(fēng)，心肌梗塞。因此，高血壓患者更要切實(shí)量好血壓，隨時(shí)注意變化。#p#副標(biāo)題#e#

五、 注意護(hù)理 隨身帶藥

注意三高危險(xiǎn)信號(hào)，體檢自查防范心臟病，應(yīng)隨身帶藥，選擇具預(yù)防、保健與急救功能的藥品最為適宜，還應(yīng)具備一定的自救知識(shí)。

六、情緒有度

入秋后，老人發(fā)生血管疾病特別多，這固然和天氣有關(guān)，情緒因素同樣不容忽視。古人早就注意到人的情緒和健康的關(guān)系，認(rèn)為養(yǎng)生中養(yǎng)神為首，“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情中任何一種都不能失調(diào)。

以上介紹了秋季怎么預(yù)防心臟病，現(xiàn)在大家對(duì)秋季預(yù)防心臟病的方法有所了解了吧，如果你對(duì)秋季預(yù)防心臟病的方法還有什么疑問的話，可以咨詢心臟科專家，讓專家告訴你秋季預(yù)防心臟病的方法有哪些。