在心腦血管疾病當(dāng)中，高血壓是最常見的，也是發(fā)病率最高的一種，這是一種慢性疾病，要想治愈是比較難的，很多患者經(jīng)常吃藥來降血壓。當(dāng)高血壓患者的血壓升高后，會(huì)導(dǎo)致*大腦出現(xiàn)出血或者中風(fēng)，所以，這種疾病的危害是很大的，所以，我們一定要做好這種疾病的護(hù)理工作。

自我護(hù)理：

1、定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次

2、治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害

3、定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳

4、條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測血壓

5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿�，還要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。

6、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

7、老年人及服用去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥的防止體位性低血壓

8、不需要嚴(yán)格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進(jìn)行性生活①事后不要立即進(jìn)行房事②酒后應(yīng)禁止性生活③若有頭暈，胸悶等不適應(yīng)停止性生活，并及時(shí)就醫(yī)。

按時(shí)就醫(yī)

①服完藥

②血壓升高或過低，血壓波動(dòng)大

③出現(xiàn)眼花，頭暈，惡心嘔吐，視物不清，偏癱，失語，意識障礙，呼吸困難，肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。如病情危重，請求救120急救中心

高血壓患者要禁忌腌咸的肉和菜，如咸肉、火腿、咸魚、咸雞(鴨)蛋、腌菜、榨菜、雪里蕻、醬菜等含鹽量高的食品，以減少水鈉滯留。要注意不吃、少吃高熱量的食物：減少含脂肪多的食物，如油炸食品、豬肉、動(dòng)物油、黃油糕點(diǎn)等。烹調(diào)時(shí)，少用食鹽或醬油，每日攝入食鹽約2~5克或醬油不超過10毫升。多吃水果和蔬菜。

通過上述內(nèi)容的介紹，您對高血壓的自我護(hù)理應(yīng)該清楚了吧，雖然這種疾病的發(fā)病率很高，并且還沒有什么治療方法可以徹底治愈此病，所以，我們更應(yīng)該做好這種疾病的護(hù)理工作，您一定要記住了。