預(yù)防冠心病究竟有怎樣的方法呢?很多的疾病患者想要預(yù)防我們的冠心病，但是對于很多的患者朋友來說，預(yù)防冠心病是要了解一定的預(yù)防知識(shí)的，下面就是關(guān)于冠心病的預(yù)防知識(shí)，希望會(huì)幫助到大家哦。

1、要想預(yù)防冠心病的發(fā)生，控制體重是首先注意的地方。身體較胖的男性在體減輕10%以后，血壓、膽固醇明顯降低，體內(nèi)控制血糖的能力也明顯增強(qiáng)。而這三種因素對冠狀動(dòng)脈的影響很大，研究顯示，體重過重會(huì)使血壓和膽固醇水平升高，肥胖者可以通過節(jié)制飲食，配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉使體重降低，從而減少冠心病的發(fā)生率。運(yùn)動(dòng)是最有效的鍛煉手段，如步行、上樓、跑步、騎自行車、游泳比其他各種的活動(dòng)更有益。如果每天或至少隔日作20-30分鐘中等程度的活動(dòng)，就能有效的增強(qiáng)心功能。

2、控制高血壓，也是預(yù)防冠心病的的方法之一。把血壓控制在滿意水平，血壓下降到19/11Kpa(140/85mmHg)或更低有益，無風(fēng)險(xiǎn)。心肌梗死后的患者也應(yīng)把血壓降至上述的滿意水平;有糖尿病和尿中可檢查出蛋白的病人，血壓控制更應(yīng)嚴(yán)格。單純收縮壓增高的危險(xiǎn)性，大于舒張壓增高，應(yīng)認(rèn)真治療控制。除用一般的降壓藥以外，在日常生活中，食物宜清淡，防止食入過多的鹽類。應(yīng)多吃蔬菜、豆類等食物，避免飲酒和肥胖，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持精神愉快。

3、要想預(yù)防冠心病的發(fā)生，還要注意控制血糖�？刂坪醚�糖，可使冠心病的發(fā)生率，明顯下降，做好糖尿病教育與心理治療、飲食治療、藥物治療和糖尿病檢測，使血糖維持在基本正常水平。

4、調(diào)節(jié)血脂，也能很好的預(yù)防冠心病的發(fā)生。調(diào)節(jié)血脂，可降低發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)性。膽固醇每降低1%，冠心病的危險(xiǎn)率減低2%~3%，在膳食結(jié)構(gòu)中，要保持傳統(tǒng)的低脂肪、低鈣、低鹽的特點(diǎn)，使血脂指標(biāo)，保持在正常的水平。

為了幫助大家更好的治療冠心病，我們的專家為大家介紹了以上的知識(shí)，如果大家還有什么不理解的話，請及時(shí)到醫(yī)院詢問相關(guān)的醫(yī)生，不要等到自己的疾病嚴(yán)重的無法進(jìn)行治療時(shí)才開始后悔哦。