高血壓一種耳熟能詳?shù)募膊�，給越來(lái)越多的朋友帶來(lái)了侵害，一些朋友會(huì)受到高血壓的困擾，生活當(dāng)中應(yīng)當(dāng)多去認(rèn)識(shí)高血壓，只有多去了解高血壓，才可以給我們應(yīng)對(duì)高血壓帶來(lái)一些幫助，下面就了解一下高血壓的常識(shí)吧。

高血壓被成為健康的“無(wú)形殺手”，這是因?yàn)楦哐獕撼跗诓�沒(méi)有特殊不適，一些細(xì)微的癥狀很容易被誤認(rèn)為是生活不良習(xí)慣，個(gè)別小疾病引起。但是，就算是怎樣狡猾的“敵人”還是會(huì)露出一些馬腳，讓我們有跡可循。下面就總結(jié)幾個(gè)高血壓的危險(xiǎn)信號(hào)，有高血壓家族史、肥胖人群、更年期婦女等高血壓的高發(fā)人群尤其需要警惕。

隨著天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差更加明顯。對(duì)于高血壓患者而言，保暖很重要，因?yàn)榍锒�季�?jié)是冠心病、腦中風(fēng)等心腦血管疾病的高發(fā)期。不過(guò)，并不是說(shuō)讓高血壓患者純粹的添衣，而是要根據(jù)氣候變化增減衣物。高血壓患者的衣著還是有講究的，應(yīng)該盡量穿得寬松一些，勒得太緊會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，心臟不得不提高功率，血壓便會(huì)隨之上升。

首先，高血壓患者褲帶宜松，最好不用收縮拉緊的皮帶，而是采用吊帶式。因?yàn)檠潕�太緊會(huì)導(dǎo)致腹腔壓力增大，使腰以下部位的血液流動(dòng)緩慢，血栓容易聚集。

其次，衣領(lǐng)要寬松。因?yàn)轭i部?jī)蓚?cè)是頸動(dòng)脈竇，它對(duì)外來(lái)的刺激相當(dāng)敏感，當(dāng)受到機(jī)械性壓迫或牽拉時(shí)，會(huì)引起血壓下降、心跳減慢，導(dǎo)致腦部血液暫時(shí)減少或中斷而發(fā)生暈厥。

最后，就是鞋、襪的選擇要以寬松舒適為度，有高血壓可以多穿布鞋。如果鞋子太小太緊，會(huì)妨礙腳部血液流動(dòng)，造成血壓升高。

除了著裝以外，高血壓患者的配飾也有講究，譬如鞋帶、腕表以及現(xiàn)在最流行的智能佩戴設(shè)備，都應(yīng)該遵循相同的原則，注意宜松不宜緊，以自然、舒適為度。這樣才能讓全身的血液循環(huán)不會(huì)受到影響，才有利于高血壓的保健。

在看到了上面的相關(guān)知識(shí)之后，對(duì)于高血壓有了一些認(rèn)識(shí)了，希望大家可以正確的去了解高血壓，受到了此病的侵害之后，治療要及時(shí)才行，并且還應(yīng)當(dāng)控制自己日常的飲食，吃一些清淡的食物，還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以跑步。