前列腺炎這種疾病的預(yù)防保健是非常重要的�，F(xiàn)在年輕人很多患前列腺炎的原因都是自己對(duì)健康的不重視。很多年輕人為了看起來(lái)比較苗條比較帥，冬季不注重保暖，很多人零下十幾度的氣溫只穿一件牛仔褲。還有些人為了滿(mǎn)足自己一時(shí)的口舌之欲，在明知道自己的體質(zhì)并不應(yīng)該總食用刺激性強(qiáng)的食物情況下，還是經(jīng)常去食用。這些都是可能使前列腺炎潛伏在身體里的原因。

以下給現(xiàn)今的年輕人一些建議，并沒(méi)有多么難以做到或者實(shí)現(xiàn)。都是非常日常的一些舉動(dòng)就可以良好的對(duì)前列腺炎進(jìn)行預(yù)防，希望年輕的朋友們可以加以注意。

1、防止受寒。不要久坐在涼石上，因?yàn)楹�冷可以使交感神�?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

2、避免磨擦。會(huì)陰部磨擦?xí)�加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車(chē)，更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車(chē)或摩托車(chē)。

3、調(diào)節(jié)生活。應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺(jué)。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時(shí)用麻仁丸類(lèi)潤(rùn)腸通便的藥物幫助排大便。

這些是生活中我們經(jīng)常碰到的對(duì)于前列腺產(chǎn)生不良刺激的舉動(dòng)，如果能夠有意識(shí)的對(duì)其進(jìn)行避防就可以減少很多前列腺炎的發(fā)病率。希望年輕朋友們不要貪于一時(shí)的快樂(lè)，釀成自己不希望看到的后果。