男人遺精本來(lái)是一件很正常的事情，但是如果遺精的次數(shù)比較頻繁的話可能就是表示著一種疾病的出現(xiàn)了，專家表示長(zhǎng)時(shí)間頻繁的遺精將可能會(huì)導(dǎo)致男人頭暈?zāi)X脹、腰酸腿軟、心慌氣短、精神萎靡、體倦乏力等癥狀，所以做好預(yù)防男人頻繁遺精的工作非常有必要，下面八項(xiàng)措施有助男人預(yù)防頻繁遺精：

(1)了解性生理知識(shí)，糾正錯(cuò)誤的遺精觀念，不要為此背上思想包袱。顧慮太多，反而會(huì)導(dǎo)致遺精次數(shù)增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。

(2)眼不看為凈，不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫，杜絕一切不良因素。

(3)建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣，適當(dāng)參加有益的文體活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問題中解脫出來(lái)。

(4)注意性器官衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內(nèi)褲，不穿緊身衣褲。

(5)調(diào)整睡眠習(xí)慣，防止睡眠時(shí)下半身太暖和，睡眠姿勢(shì)盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物，睡前不要長(zhǎng)久熱水洗澡或浸足以及做劇烈運(yùn)動(dòng)。

(6)如果有包皮過長(zhǎng)、包莖應(yīng)做包皮切除術(shù)。如果有龜頭炎，血精，前列腺炎應(yīng)及時(shí)治療，也能有效預(yù)防遺精。

(7)遺精時(shí)不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。

(8)遺精的治療方法主要靠鍛煉以及身體機(jī)能的調(diào)節(jié)，不過適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜安神的藥物也能預(yù)防。

專家給大家總結(jié)了上面八項(xiàng)預(yù)防男人頻繁遺精的措施，希望男性朋友們?cè)谄綍r(shí)的生活中能做好這些方面的預(yù)防工作，從而更好的遠(yuǎn)離頻繁遺精帶來(lái)的危害性，一旦出現(xiàn)了頻繁遺精的癥狀，要盡早到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，另外，平時(shí)的生活中保持良好的生活習(xí)慣還是非常有必要。