遺精是許多青少年男性朋友都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，如果只是偶爾的出現(xiàn)遺精的癥狀還沒什么，但是如果遺精的癥狀出現(xiàn)的過于頻繁是一種病態(tài)的現(xiàn)象，頻繁遺精不僅會(huì)給男性的生活帶來(lái)許多困擾，而且會(huì)讓男性的身體健康帶來(lái)很大影響，所以做好預(yù)防保健的工作非常有必要，頻繁遺精的保健需要注意以下幾點(diǎn)：

一、起居要慎：少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

二、注意防寒：遺精時(shí)不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

三、消除雜念：不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

四、精神要放松：成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無(wú)不適，這是生理現(xiàn)象。千萬(wàn)不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

五、及時(shí)去治療：遺精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查，找出導(dǎo)致遺精的病因，及時(shí)治療。

綜上所述，做好起居要慎、注意防寒、消除雜念、精神要放松和及時(shí)去治療這五大保健措施可以有效的幫助男性朋友們預(yù)防遺精的出現(xiàn)，當(dāng)然如果做好了這些工作還是出現(xiàn)了遺精的癥狀也不要過于的驚慌，及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范的有效治療是完全可以治愈的。