老年癡呆癥對(duì)于老年人影響很大，因此要想避免該病的發(fā)生，就要及時(shí)做好老年癡呆癥預(yù)防的措施。在生活的很多細(xì)節(jié)中都能夠預(yù)防老年癡呆，那么，如何預(yù)防老年癡呆癥?下面由專家為您介紹一下。

中藥調(diào)理：這也是預(yù)防癡呆的方法之一。中醫(yī)對(duì)老年癡呆是以補(bǔ)氣益氣、補(bǔ)腎健腦為主，如中藥首烏、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養(yǎng)心益氣、增進(jìn)心智的作用。

動(dòng)腦：腦神經(jīng)細(xì)胞一旦破壞即無(wú)法再修復(fù) ，可借腦部的刺激與鍛煉來(lái)促進(jìn)腦細(xì)胞的活力并防范癡呆癥。應(yīng)多動(dòng)腦，經(jīng)常觀察和思考，保持事業(yè)心和創(chuàng)造力。

改變孤僻，走向社會(huì)：預(yù)防癡呆要積極主動(dòng)參加各種形式的活動(dòng) ，如朋友聚會(huì)、文娛表演、棋牌、旅游等活動(dòng) ,這些活動(dòng)都有助于大腦的鍛煉和增加生活的情趣。

避免各種心理應(yīng)激性刺激：預(yù)防老年癡呆要記得各種負(fù)性的心理刺激可促使人患癡呆，因此，對(duì)付各種心理及精神刺激，應(yīng)采取“想得開”的寬達(dá)平靜的心態(tài)，學(xué)會(huì)心理的自我控制和調(diào)節(jié)。

從飲食著手：人的老化、免疫力下降，以致癡呆癥的發(fā)生都可能因自由基的作祟而致。預(yù)防癡呆和消滅自由基的最好物質(zhì)是抗氧化營(yíng)養(yǎng)物，包括維生素 C、 E、 B以及胡蘿卜素的攝取能掃除體內(nèi)自由基，預(yù)防老年癡呆。

如何預(yù)防老年癡呆癥，以上是對(duì)于預(yù)防老年癡呆癥的相關(guān)講解，希望可以給你帶來(lái)幫助，如果您還有其他疑問(wèn)，在線醫(yī)生免費(fèi)咨詢?yōu)槟�解答求醫(yī)難題!