生活中大家對于老年癡呆應(yīng)該是認(rèn)識的，要是自己的父母患上了這種疾病很是擔(dān)心，生活中大家應(yīng)該注意照顧好他們，注意一些預(yù)防要點(diǎn)，幫助他們遠(yuǎn)離疾病，那么，怎樣預(yù)防老年癡呆癥呢？

預(yù)防1、老年人平日里可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行日常鍛煉活動，借以增加腦血流量。同時還能增進(jìn)腦的活動能力，提倡多用腦，多記憶。否則長期不運(yùn)動會使大腦處于抑制狀態(tài)，腦細(xì)胞缺少刺激，造成神經(jīng)細(xì)胞的逐漸老化、衰變。

預(yù)防2、有一些老年患者在中風(fēng)后，開始對自己所患的病不甚了解，成天到晚的害怕受疾病痛苦的折磨。因此，作為家屬應(yīng)多與患者交談，認(rèn)真解釋。通過交談和開導(dǎo)減輕他們的恐懼心理，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，使他們正確認(rèn)識病情、消除心理負(fù)擔(dān)。

預(yù)防3、平日里要勤于用腦者的，我們經(jīng)常聽到有些人早已步入老年，仍然思維敏捷，思路非常清晰。相反，有的人剛剛到中年，就有記憶力減退，思維越來越遲鈍的表現(xiàn)，這和是否勤用腦有很大關(guān)系。

預(yù)防4、此外我們還要知道心腦血管疾病是導(dǎo)致老年癡呆癥的主要發(fā)病原因之一。例如動脈硬化，所以老年人可常吃一些健脾補(bǔ)腎類食品，如山藥、大棗、薏米等，預(yù)防動脈硬化發(fā)生。

預(yù)防老年癡呆我們該從何做起呢?

1、避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生，以防止因腦供血不足而導(dǎo)致老年癡呆，動脈硬化是老年癡呆的主要“敵人”。調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開展適宜的體育活動，有助于防止動脈硬化。

2、注意智力訓(xùn)練，勤于動腦，以延緩大腦老化 研究顯示，常做用腦且有趣的事情，可保持人的頭腦靈敏，鍛練腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷，而整日無所事事，則患老年癡呆的比例較高。

3、加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng) 人們常說：“笑一笑，十年少”，注意保持樂觀情緒，也就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世無爭，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內(nèi)不存情感的激擾，這樣才能有助于健康不衰。

4、注意維持人際關(guān)系，避免長期陷入憂郁狀態(tài) 因?yàn)閼n郁是老年人患癡呆癥的危險因素，因此要避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害;另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強(qiáng)抗病能力。

溫馨提示：要是自己的父母有此病，不要嫌棄他們，其實(shí)只要是護(hù)理的的好，患者的病情惡化的速度是很慢的，平時注意他們的精神調(diào)理方法。要是沒有注意上述的事項(xiàng)，患者會承受更大的影響。