老年癡呆已經(jīng)悄悄地逼近了我們，而他的后果，是極為嚴(yán)重的，甚至可能威脅生命。因此，做好老年癡呆的預(yù)防就顯得尤為重要，通常預(yù)防老年癡呆可以通過下面的這些方法：

首先是防止動脈硬化。老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米。

其次是注意智力和身體機能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。

第三是注重精神調(diào)養(yǎng)。要注重調(diào)養(yǎng)七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱。

第四是加強鍛煉。進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動。

第五是起居飲食要有規(guī)律。強調(diào)做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時、定量、定質(zhì);高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當(dāng)補充體內(nèi)維生素E。

第六是親人的關(guān)愛。

做好預(yù)防老年癡呆的工作，預(yù)防老年癡呆主要體現(xiàn)在上述所說的這些方面，相信您看了這篇文章后，會提高對于老年癡呆的警惕性，做好日常的預(yù)防可以讓您家的老人遠離老年癡呆的困擾.