由于人們生活中的壓力巨大，特別是學生一族平時學習比較繁忙，長期受到過多的精神壓力，就會導致人們出現頭痛的癥狀，許多人們輕度的頭痛癥狀沒能夠及時重視，導致了頭痛現象嚴重發(fā)作，那么，偏頭痛都有哪些危害呢？

1、影響人的生活工作：最直接的就是影響睡眠，沒有幾個頭痛患者睡眠是好的，輕者入睡困難，重者整宿難眠。因為睡眠不足，白天就沒精神，工作也大受影響。而且有部分患者偏偏是工作就發(fā)作，十分耽誤事。

2、影響人心理健康：這是因為人久患頭痛疾病，性格發(fā)生變化，往往性情變得暴躁。又因為久治不愈，生活受到重大影響，心理脆弱，喪失信心。

3、影響*健康：人無緣無故不會出現頭痛，正常人在疲勞，緊張，感冒時也會頭痛，但是只是一時的，很快應該恢復正常。如果不但不恢復，還頻繁發(fā)作，疼痛難忍，就是一種病。時間長了必然對人的心腦血管產生不利影響，因為頭痛后發(fā)作的腦血栓，高血壓，腦出血，臨床非常常見。

偏頭疼的自我治療有哪些呢？

1、要保持足夠的睡眠，但是同時要避免睡的太多，避免醒來后出現頭痛。但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。

2、平躺著睡，同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。

3、冷敷與熱敷，有些人喜歡在額頭頸部冷敷;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。并按摩太陽穴

4、深呼吸，當你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確。

5、按壓穴位，對于偏頭痛而言，按太陽穴最為有效。

6、戴頭帶，在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。

7、保護眼睛，如果你在電腦前工作，記得休息片刻。

8、培養(yǎng)幽默感，如果你經常把事情看得很嚴重，這也難怪你�；碱^痛。學習放松自己，看淡周圍事物

9、作臉部美容操

揚眉：同時將兩邊的眉毛抬起，再放下。

瞇眼：快速地瞇上雙眼，再放松。接著，用力瞇右眼，放松。接著，瞇左眼，放松。

皺眉：用力地擠眉，放松。

張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。

移動下顎：嘴巴微張，左右地移動下顎。

皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。

扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時候一樣。別擔心，你的臉不會就此變形。

溫馨提示，當生活中經常出現一些頭痛現象的時候，就應該及時的進行檢查，避免誘發(fā)形成偏頭痛疾病癥狀，就會直接影響到患者的睡眠質量，特別是學生一族危害比較嚴重，是學習道路上的一道危險障礙，必須及時的進行清除。