太陽穴疼頭疼怎么調(diào)養(yǎng)?據(jù)了解太陽穴疼頭疼發(fā)生給患者帶來了不小的折磨，影響患者的精神狀態(tài)和工作效率，所以大家都想盡早的了解疾病，并且?guī)椭�大家積極的治療，那么太陽穴疼頭疼怎么調(diào)養(yǎng)呢?下面幾方面就是具體分析。

太陽穴疼頭疼怎么調(diào)養(yǎng)：

1.多按摩。按摩后，頭痛會略有緩解，之后也應該堅持。研究發(fā)現(xiàn)，頭痛患者接受6周按摩后，疾病發(fā)作頻率明顯減少，睡眠質(zhì)量明顯提高。按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。

2.常舒展。舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進而緩解頭部疼痛，每個舒展動作做2次，每次20分鐘。具體動作：1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運動，再交替聳肩向后運動。每個拉伸動作持續(xù)5秒，放松5秒，重復3—5次。

3.熱敷頸部。熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險，孕婦也可以用。熱毛巾敷脖頸后部，有助于緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個區(qū)域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。

4.少吃腌肉。防止頭痛還應該避免加工肉質(zhì)，如腌肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等誘因。一些心臟病藥物中也含有硝酸鹽。另外，對有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛誘因。

太陽穴疼頭疼怎么調(diào)養(yǎng)?如果能夠了解這個問題，大家就能夠盡早的發(fā)現(xiàn)疾病，并且及早治療，當然太陽穴疼頭疼所導致的危害嚴重，想要避免疾病危害發(fā)生，大家還應該積極咨詢相關專家的建議，以降低疾病危害發(fā)生。