如果患上了腦供血不足這種疾病，患者在日常生活中是不能夠進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，如果經(jīng)常性地進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，那么患者就很有可能會(huì)出現(xiàn)暈倒的情況，對(duì)于患有這種疾病的患者，要想幫助自己控制病情，在日常生活中應(yīng)該如何對(duì)這種疾病進(jìn)行科學(xué)有效的護(hù)理呢！

1`腦供血不足需要注意早睡早起;適當(dāng)鍛煉，如快走等;一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠(yuǎn)三白(糖、鹽、豬油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看，四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨)，兩條腿不如一條腿(蘑菇)，一條腿不如沒(méi)有腿(魚)。經(jīng)常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細(xì)胞死亡速度。

2`行走鍛煉：體態(tài)、呼吸、意念：行走時(shí)腳跟先落地，要一步一個(gè)腳印的走，呼吸時(shí)采用體呼吸，即吸氣時(shí)，意想宇宙中真氣通過(guò)全身的毛細(xì)孔吸入體內(nèi)，呼氣時(shí)，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過(guò)全身的毛細(xì)血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結(jié)合，不宜快行。功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調(diào)動(dòng)腎經(jīng)，故有強(qiáng)腎固本的作用。

3`跑步鍛煉：體態(tài)：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時(shí)，意想宇宙中真氣通過(guò)全身的毛細(xì)孔吸入體內(nèi)，呼氣時(shí)，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過(guò)全身的毛細(xì)血管射出去，呼吸要與跑步的速度相結(jié)合，不宜太快。

發(fā)病癥狀

1/ 運(yùn)動(dòng)神經(jīng)功能失靈 這一類先兆征象最常見。由于腦供血不足使掌管*運(yùn)動(dòng)功能的神經(jīng)失靈，常見的表現(xiàn)如突然嘴歪，流口涎，說(shuō)話困難，吐字不清，失語(yǔ)或語(yǔ)不達(dá)意，吞咽困難，一側(cè)肢體無(wú)力或活動(dòng)不靈，持物跌落，走路不穩(wěn)或突然跌跤，有的出現(xiàn)肢體痙攣或跳動(dòng)

2/ .感覺功能障礙 由于腦供血不足而影響到腦部的分析區(qū)域，感覺器以及感覺神經(jīng)纖維，常表現(xiàn)為面麻、舌麻、唇麻以及一側(cè)肢體發(fā)麻或異物感;有的入視物不清，甚至突然一時(shí)性失明;不少人有突然眩暈感;有的肢體自發(fā)性疼痛;還有的突然出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等。

3/ 精神意識(shí)異常 如總是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是過(guò)度疲勞所致，而是腦供血不足的先兆征象。也有的人表現(xiàn)為失眠，有的人性格有些變化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的為多語(yǔ)急躁;有的可以出現(xiàn)短暫的意識(shí)喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力，這些都與腦供血不足有關(guān)。

其實(shí)腦供血不足這種疾病給患者的身體帶來(lái)的危害是非常大的，但是近些年來(lái)這種疾病的發(fā)病越來(lái)越年輕，所以大家在日常生活中為了能夠保證自己的身體健康，都要對(duì)這種疾病加大重視，并且做好對(duì)這種疾病的預(yù)防工作，以便能夠讓自己和家人遠(yuǎn)離這種疾病，從而保證大家的身體健康。