腎病是一種頑固性的疾病，逆轉(zhuǎn)性比較差，腎病專家指出，患了腎病需要就診治療，同時(shí)必要的護(hù)理也是不可或缺的。冬季已經(jīng)來(lái)臨，那么我們應(yīng)該在這個(gè)季節(jié)如何保護(hù)好我們的腎臟呢?請(qǐng)聽小編給您介紹：

生活作息要規(guī)律

生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患糖尿病。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，注意細(xì)節(jié)，切不可酗酒、吸煙，從而保持弱堿性體質(zhì)，使腎病遠(yuǎn)離自己。

調(diào)節(jié)心情，保持穩(wěn)定

不要有過大的心理壓力，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。要正確對(duì)待疾病，保持樂觀情緒。由于慢性腎炎病人患病時(shí)間長(zhǎng)，病情常反復(fù)，治療又缺乏有效方法，故使得不少患者容易煩躁不安、悲觀失望、甚至產(chǎn)生自暴自棄情緒，這會(huì)直接損害患者身心健康，影響病情。保持樂觀情緒極為重要。如果患者能不斷自我調(diào)節(jié)，使精神神經(jīng)始終處于穩(wěn)定狀態(tài)，那么對(duì)疾病的康復(fù)是很有利的。

適當(dāng)按摩，按摩涌泉穴

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)，每天用熱水泡完腳后，用左手的大拇指點(diǎn)按右腳心上的涌泉穴100次，然后換用右手的大拇指點(diǎn)按左腳的涌泉穴100次，就可以起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。按摩腰眼：中醫(yī)認(rèn)為，“腰為腎之府”，意思是說，腰就像是保護(hù)腎臟的城墻一樣。因此，把腰護(hù)好了，腎臟自然就不會(huì)受傷害了。按摩腰眼的時(shí)候雙手握拳，手臂往后用兩拇指的關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼(第四腰椎旁約2寸的凹陷處)，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，至有酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

小心感冒和其他感染

任何感染都會(huì)加重腎炎病情，所以要注意自我保護(hù)。慢性腎炎患者機(jī)體抵抗力低，很容易感染，故應(yīng)認(rèn)真預(yù)防。感染部位常在呼吸道、泌尿系及皮膚，所以要避免受涼。在感冒流行季節(jié)不去公共場(chǎng)所，并注意口腔、會(huì)陰及皮膚等處清潔。如有感染前驅(qū)癥狀發(fā)生，就應(yīng)立即就醫(yī)，及時(shí)治療，切莫拖延。

溫馨提示：冬季早已來(lái)臨，腎病患者對(duì)于冬季護(hù)理更應(yīng)了解與關(guān)注。以上四種腎病護(hù)理方式能更好的保護(hù)好腎臟，希望在嚴(yán)寒的冬天腎病不再?gòu)?fù)發(fā)。祝您早日康復(fù)哦。