腎是我們身體的重要部位，然而腎一旦受損會(huì)導(dǎo)致很多疾病的出現(xiàn)，由于藥物治療會(huì)對(duì)身體有一些副作用，對(duì)于腎虛的治療方法我們要慎重，現(xiàn)在很多人比較關(guān)注疾病的飲食療法，下面我們給大家介紹一下腎虛在飲食方面的治療方法有哪些？

四種方法教你治療腎虛

1、水晶桃：核桃仁、柿霜餅各500克，將胡桃仁在鍋中蒸熟，取出放瓷器內(nèi)，再入柿霜餅上屜蒸透，使之融為一體，待涼隨意服之。最適于虛喘痰稠患者服用。

2、二冬膏：天冬、麥冬各250克，水熬去渣，加川貝母粉60克，煉蜜收膏，每服10毫升，每天3次。對(duì)肺腎陰虛之虛勞、咳嗽、咯血、潮熱者尤宜。

3、冰糖黃精湯：黃精30克，先以清水浸泡，加冰糖50克，小火煎l小時(shí)，吃黃精喝湯，每天2次。專(zhuān)治肺腎虧虛、低熱咯血，對(duì)肺燥、低熱、痰血者最宜

4、四仁雞子粥：白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克，共搗碎，每日早晨取20克，加水一小碗，熬沸打雞蛋一個(gè)，冰糖適量，頓服，連服半年，此方有扶正固本，補(bǔ)腎潤(rùn)肺，納氣平喘功效。

預(yù)防腎虛的方式：

1.每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

2.常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。

3.每天做縮肛運(yùn)動(dòng)：全身放松，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。

4.每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

以上這些方法可以幫助我們有效的預(yù)防腎虛的出現(xiàn)，在日常生活中多參加體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力一旦出現(xiàn)腎虛的情況，我們一定要到正規(guī)醫(yī)院做好全面的檢查，保持良好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生的治療，早日遠(yuǎn)離腎虛的困擾。