鼻炎是很多朋友較為熟悉的一種鼻腔疾病了，生活中極多的因素引發(fā)了鼻炎的出現(xiàn)，特別是會給患者帶來了侵害，波及了他們的正常生活，所以朋友們需要進(jìn)行鼻炎的相關(guān)預(yù)防才可以，往下看為大家介紹一下鼻炎的預(yù)防措施有哪些呢。

鼻炎的預(yù)防：

養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，首先要改掉挖鼻孔的壞習(xí)慣，其次要及時矯正一切鼻腔的畸形，有的人會有鼻中隔偏曲的情況，及時矯正非常重要哦，另外，對于一些鼻粘膜收縮劑要慎重使用，千萬不要對這種藥物產(chǎn)生依賴。注意保暖，尤其是在氣候無常的季節(jié)，氣溫是不穩(wěn)定的，隨時會降溫，因此可以給自己多備一件外套，每天晚上留意一下天氣預(yù)防適時增添衣物，晚上洗澡洗頭后，要用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干后才可入睡，防止感冒，因?yàn)楦忻皶�增加患上鼻炎的概率�?/p>

養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣，增強(qiáng)自己的身體綜合素質(zhì)，通過運(yùn)動來改善血液循環(huán)，尤其是鼻甲內(nèi)的血流是不能阻滯的，因此運(yùn)動可以有效的預(yù)防鼻炎，但是現(xiàn)在的早晨空氣質(zhì)量不是非常理想，因此建議晨練的朋友們外出可以戴上口罩，避免接觸霧霾!最后，要提醒大家的是，平時在飲食方面要加強(qiáng)營養(yǎng)，已經(jīng)患有鼻炎的朋友要忌食寒涼生冷的食物，多選擇一些補(bǔ)益肺氣的食物，遠(yuǎn)離二手煙，平時盡量多選擇一些空氣清新的空間來運(yùn)動。找出自己的鼻子過敏原，盡量避免這些過敏原，相信以上的小建議對于預(yù)防鼻炎非常有效，如果已經(jīng)患上鼻炎，要及時去正規(guī)的醫(yī)院就診哦，積極配合醫(yī)生的治療，做到早日康復(fù)!

加強(qiáng)體育鍛煉，在日常生活中要加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的抵抗力，避免疾病的侵?jǐn)_;另外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，避免鼻腔內(nèi)的血液滯留，進(jìn)而有效的避免鼻炎的病發(fā)。養(yǎng)成良好的用鼻習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用鼻習(xí)慣，在擤鼻涕時要用力適度，避免挖鼻。注意自身的生活壞境，臥室常通風(fēng)，勤換被套、床單，在花粉傳播的季節(jié),可適當(dāng)?shù)呐宕骺谡滞獬?另外，要加強(qiáng)自身的營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。少用或不用鼻腔藥物，在日常生活中,要少用或者不用鼻腔類的藥物，如鼻黏膜收縮劑等，長期使用會對鼻腔黏膜造成損傷。感冒等慢性疾病要及時治療，扁桃體炎、感冒等一些慢性疾病,是導(dǎo)致鼻炎比較常見的因素之一，應(yīng)及時治療慢性疾病，避免其惡化而導(dǎo)致鼻腔黏膜出現(xiàn)炎癥。

了解這些內(nèi)容后，我們已經(jīng)特別清楚的認(rèn)識了可以預(yù)防鼻炎的措施是什么了，鼻炎會困擾到特別多的朋友，將會帶來相當(dāng)多的傷害，為此我們要注意自己鼻腔的變化，積極的去進(jìn)行鼻炎的預(yù)防，這樣才可以減少鼻炎的發(fā)生。