股骨頭壞死容易感染的人群很多，而了這種疾病，拖得越久，對身體的危害越大，最有效的就是我們不讓它發(fā)生在我們自己身上，這樣就不會受到病痛的折磨了，而對于這種病的預防工作是一項非常難的任務。

1、少吃甜食：因為甜食會影響患者白血球的形成及運動，以致于降低了身體的抵抗能力。

2、少油脂：食物太油膩，會使身體的體重增加，身體的抵抗能力下降。所以患者在飲食上一定要注意減少因為烹調(diào)所攝取的用油量、高脂肪及高鹽等，還有油炸及肥膩的食物也要盡量少吃。

3、少喝酒：酒精會導致骨細胞變得很少，同時也會影響肝臟、胰臟等的機能，所以一定要戒酒�；颊叱�酒之外，還需戒煙、咖啡等，因為這些不但會降低患者自身的免疫力，還會對*造成傷害。所以患者一定要拒絕與煙酒等往來。

4、多喝水：患者多喝水可促進自身體內(nèi)的新陳代謝，所以患者要多喝水。

5、多運動：患者每天至少要做三十分鐘的有氧運動，如：步行、游泳或騎腳踏車等。只有保持健康的身體和理想的體重，才會有強健的體魄對抗疾病。

6、多休息：在現(xiàn)在早睡早起對于很大一部分人來說似乎是天方夜譚，經(jīng)常要熬夜加班、上網(wǎng)或享受夜生活。但是熬夜會導致睡眠不足，以至于身體的免疫力下降。所以人們應該遵循自身的生物鐘，保證充分的睡眠和作息，才不會降低身體的免疫力。

要做好預防股骨頭壞死這件事在生活中我們是需要注意到很多方面的，尤其是在飲食方面我們要注意盡量不要吃甜食，太過油膩的東西最好也不要攝入，我們只有認真對待，才能遠離疾病的困擾。