一旦有了疾病人們就需要早早的來(lái)發(fā)現(xiàn)和處理，只有這樣才能確保身體的健康，當(dāng)然了在患上輕度脂肪肝的時(shí)候也是會(huì)對(duì)身體有一定的影響，所以在發(fā)現(xiàn)是這種病的時(shí)候患者們更是要選擇好的飲食和方法，那么，得了輕度脂肪肝吃什么好呢?下面咱們大家就去看看下吧。

1、以清淡平和、營(yíng)養(yǎng)豐富均衡為宜，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)比例。適當(dāng)吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，以免加重肝臟和胃腸負(fù)擔(dān)。

2、多喝溫水，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

3、少吃不潔、半生水產(chǎn)品。進(jìn)食不干凈的海鮮，容易感染急性甲型或戊型肝炎。

4、脂肪肝多吃新鮮時(shí)令蔬菜瓜果，還可多吃些具有泄肝作用的食物，比如：鮮芹菜、菊花茶等，但有肝源性糖尿病患者吃水果應(yīng)注意血糖水平。

5、此外，得了脂肪肝并不意味著不可以吃肉，但要限制肥肉、肉皮的食用，可以適當(dāng)選用魚(yú)肉、兔肉及煮過(guò)的瘦豬肉、牛肉、雞肉等。在烹飪方法上，最好采用蒸、煮、燴、燉、熬、燜等方法，忌油炸、煎、炒的方法。一次進(jìn)餐肉制品在75克—100克為宜，在喝肉湯時(shí)要把上面厚厚的一層油撇掉。

專家建議，輕度脂肪肝患者要多進(jìn)食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質(zhì)，可以加速肝細(xì)胞修復(fù)，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時(shí)也應(yīng)該多吃一點(diǎn)。

總之上面說(shuō)的也就是患上輕度脂肪肝要吃什么好，而這些大家更是要積極的去了解清楚，再者說(shuō)了脂肪肝的出現(xiàn)也是會(huì)影響健康的，因此需要患者們及時(shí)的來(lái)發(fā)現(xiàn)并積極的調(diào)節(jié)好自己的飲食，這樣才能確保自己的身體健康不被疾病所侵害。