很多人都害怕患上胃癌這種病，一擔(dān)患上會(huì)跟隨患者一輩子，所以及時(shí)的預(yù)防對患者是很重要的，所以患者要注意胃癌這種病，飲食上也匆匆了事，不按時(shí)休息、生活習(xí)慣很沒規(guī)律，多數(shù)都有胃病。那么，預(yù)防胃癌日常生活中應(yīng)注意些什么呢?下面讓專家來解答一下。

一、養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣，定時(shí)定量。長期飲食不規(guī)律，易導(dǎo)致胃粘膜發(fā)生病理改變，時(shí)間一長，胃粘膜功能衰退，導(dǎo)致胃部出現(xiàn)消化障礙，營養(yǎng)吸收不良，形成慢性胃炎、所以，我們要養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣，按時(shí)、定量飲食。

二、形成合理的飲食結(jié)構(gòu)。飲食是身體調(diào)理最為重要的環(huán)節(jié)，我們所食的食物中含有補(bǔ)充身體的熱量，幫助我們抵御寒冷，抵抗疾病的侵襲。搭配新鮮蔬菜、水果，平衡膳食，保持營養(yǎng)均衡。

三、忌煙忌酒。據(jù)相關(guān)調(diào)查研究表明，吸煙是導(dǎo)致胃癌的重要原因，尤其是高濃度酒可引起胃粘膜充血、腫脹，相繼誘發(fā)萎縮性胃炎，久而久之，誘發(fā)胃癌。

四、少吃含添加劑的食品。據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，某些添加劑、香料中含有化學(xué)致癌物質(zhì)，平常不宜經(jīng)常食用。

五、保持精神愉悅。保持精神的愉悅有助于身體的健康�，F(xiàn)在社會(huì)競爭較大，人們工作壓力很重，長期不良情緒淤積，導(dǎo)致身體不適，尤其是胃部，發(fā)生多種疾病，胃脹、胃痛、胃酸等，長期如此，誘發(fā)胃癌。

預(yù)防胃癌日常生活中應(yīng)注意些什么?養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣，定時(shí)定量;形成合理的飲食結(jié)構(gòu);少吃含添加劑的食品;保持精神愉悅等都是預(yù)防胃癌的重要方面。祝您和您的家人一生健康!