胃癌的病因是多方面的，不但與患者個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)，也與患者本身的飲食習(xí)慣有關(guān)，同時(shí)一些患者由于自身基因不含有抑癌基因或者含有致癌基因都可以導(dǎo)致胃癌的發(fā)生，這種胃癌患者基本都是由于遺傳才發(fā)病的。哪些方法可以有效預(yù)防胃癌?

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：

胃癌的發(fā)生可能是不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致，所以生活中大家要戒煙限酒。調(diào)查顯示，如果不再有人吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，就是不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)。長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

2、要有健康的飲食習(xí)慣：

導(dǎo)致胃癌發(fā)生的重要原因之一不健康的飲食習(xí)慣，所以大家吃的食物不宜咸而辣，不冷不熱，過(guò)期及變質(zhì)的食物;酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，對(duì)年老體弱或有某種疾病遺傳基因者保持良好的精神狀態(tài)有好處。

3、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力：

精神因素也是導(dǎo)致胃癌發(fā)生的原因，一些人的壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)、體內(nèi)代謝紊亂、導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。所以大家生活中不要太過(guò)疲勞，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

4、加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)：

體質(zhì)不好也有可能會(huì)導(dǎo)致胃癌的發(fā)生，所以我們應(yīng)當(dāng)多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

5、生活要規(guī)律：

徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律都會(huì)加重體質(zhì)酸化，這些不規(guī)律的生活習(xí)慣，也會(huì)增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)，所以大家平時(shí)應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

6、不要食用被污染的食物：

被污染的水、農(nóng)作物、家禽魚蛋、發(fā)霉的食品等，這些不健康的食品也會(huì)導(dǎo)致胃癌的發(fā)生，所以平時(shí)要防止病從口入，要多吃一些綠色有機(jī)食品。

感染幽門螺桿菌可以導(dǎo)致硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽同樣也可以使人患胃癌。一些胃部疾病不能正確地治療，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)展，細(xì)胞發(fā)生癌變的幾率很大，也可以使這些胃部疾病發(fā)展成胃癌，長(zhǎng)期、大量吸煙飲酒也是胃癌發(fā)生的主要原因。