胃出血屬于一種多見(jiàn)病，這種疾病不好治療，而且危害大，大家都是很害怕的，勢(shì)必會(huì)影響到患者的生命健康，我們應(yīng)該注意預(yù)防，平時(shí)注意自己的飲食。而且也要注意保持好的心態(tài)，那么胃出血的預(yù)防方法是什么呢?

1.規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯。，飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，多飲水。

2.保持情緒的良好，不要悲觀(guān)，胃是最受情緒影響的器官之一。

3.加強(qiáng)體育鍛煉是治療的關(guān)鍵，慢跑，打太極拳等。

同時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.充分休息，避免熬夜及過(guò)度勞累。

2.三餐定時(shí)定量，宜少量多餐，不可暴飲暴食 。

3.戒煙、避免酒類(lèi)、咖啡因(咖啡、濃茶、可樂(lè)、可可亞)、辣椒、胡椒等刺激性食物攝取，食物亦不宜過(guò)甜過(guò)咸及過(guò)冷過(guò)熱。

4.進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開(kāi)始工作。

5.生活規(guī)律，避免熬夜，心情保持愉快，減少無(wú)謂的煩惱。

6.以易於消化的烹調(diào)方式為主(如蒸、煮、燉)等。

另外，還需注意：

1.減少誘發(fā)因素，包括戒煙、不飲烈性酒，加強(qiáng)自我保健，注意生活飲食規(guī)律。同時(shí)，盡可能少服用對(duì)胃粘膜有損傷的藥物，如必須服用，應(yīng)加服H2受體拮抗劑或堿性抗酸劑、胃粘膜保護(hù)劑、質(zhì)子泵抑制劑等。

2.凡潰瘍病復(fù)發(fā)次數(shù)多、潰瘍愈合慢、曾出現(xiàn)并發(fā)癥(如上消化道出血、潰瘍穿孔、幽門(mén)梗阻)的病人應(yīng)堅(jiān)持維持治療。

3.對(duì)年齡大、全身有較嚴(yán)重的伴隨疾病或需經(jīng)常服用非甾體抗炎藥(如阿司匹林、消炎痛等)的患者，應(yīng)給予維持治療。

4.對(duì)有潰瘍病復(fù)發(fā)癥狀者，原則上應(yīng)進(jìn)行胃鏡檢查，以確定是否復(fù)發(fā)、是否仍為良性潰瘍。要警惕極少數(shù)良性胃潰瘍?cè)诜磸?fù)破壞和再生的慢性刺激下發(fā)生惡變。

溫馨提示：這些預(yù)防方法我們應(yīng)該關(guān)注起來(lái)而且要注意一些發(fā)病原因，平時(shí)若是喝酒多，尤其是烈酒，會(huì)刺激到胃黏膜，導(dǎo)致這種疾病發(fā)生，因此，大家應(yīng)該注意戒酒，尤其是患者，其實(shí)生活中不要?jiǎng)诶�，多注意休息，這樣才能有助于恢復(fù)。