小兒厭食是生活當(dāng)中困擾很多家長(zhǎng)的一種疾病，該病的出現(xiàn)讓很多的孩子遭受到了危害，該病是一種嚴(yán)重影響到生長(zhǎng)發(fā)育的一種疾病，發(fā)生以后需要及時(shí)的調(diào)整孩子的飲食才行，下面小編給大家講解一下該病的飲食調(diào)理有哪些。

(1)讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜，這會(huì)讓寶寶總是對(duì)飯菜很感興趣。即使是很小的寶寶也會(huì)因?yàn)槊刻斐韵嗤�的東西而感到厭煩的。

(2)當(dāng)寶寶吃得很好的時(shí)候要表?yè)P(yáng)他。

(3)給寶寶提供健康零食，寶寶每天消耗大量的能量，因?yàn)樗麄兠刻靹?dòng)來(lái)動(dòng)去，所以營(yíng)養(yǎng)豐富的零食來(lái)補(bǔ)充寶寶的能量，比如水果片(新鮮的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包條。

(4)不要給寶寶吃快餐食品，如果在就餐時(shí)間帶著寶寶出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，您最好隨身帶一些健康食品，這樣您就不必依賴快餐店了，薯?xiàng)l、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，應(yīng)該避免食用。

(5)別把甜食當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。如果您想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜，自己首先要大量吃這些食物以給寶寶樹(shù)立榜樣。如果您總是把餅干和巧克力當(dāng)作零食，并且把甜食作為獎(jiǎng)勵(lì)(這些食物會(huì)使寶寶越來(lái)越喜歡吃甜食，并使他們長(zhǎng)出齲齒)，不要指望您的寶寶愛(ài)吃水果。您可不能為了寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價(jià)還價(jià)，這會(huì)形成一個(gè)難以改變的習(xí)慣。

(6)給寶寶喝的飲料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作為首選飲料。如果寶寶的食欲不是很好，在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料，因?yàn)楹冗@些東西會(huì)使他感覺(jué)不到餓。

(7)是控制孩子對(duì)甜食的攝入。甜食攝入過(guò)多，不僅讓孩子攝入過(guò)多的熱量(卡路里)，也會(huì)因體內(nèi)過(guò)多的糖分，抑制大腦的攝食中樞，使孩子沒(méi)有饑餓感，影響食欲，沒(méi)有胃口吃飯。

(8)是限制兩餐之間的進(jìn)食量。要嚴(yán)格限制孩子兩餐之間的進(jìn)食量，尤其是零食的量;應(yīng)培養(yǎng)孩子自己進(jìn)餐的好習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)餐;進(jìn)餐時(shí)集中注意力，不要讓孩子干其他的事情，應(yīng)將進(jìn)餐時(shí)間控制在30分鐘內(nèi)，并營(yíng)造快樂(lè)進(jìn)餐的氛圍，家長(zhǎng)堅(jiān)決不要在飯桌上批評(píng)、教育孩子。

(9)是及時(shí)補(bǔ)充b族維生素和鋅。鋅對(duì)*舌部的味蕾發(fā)揮作用密切相關(guān)，應(yīng)鼓勵(lì)孩子多食富含b族維生素和鋅的食物，如西紅柿、豆類、肉類、動(dòng)物肝臟等。

以上給大家介紹的有關(guān)于小兒厭食的飲食注意事項(xiàng)的知識(shí)了，當(dāng)我們的孩子出現(xiàn)了厭食的情況的話，一定要重視起來(lái)，長(zhǎng)期厭食是會(huì)引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良的，所以飲食對(duì)于孩子的身體來(lái)說(shuō)非常的重要，生活當(dāng)中要格外的注意孩子的飲食。