目前看來小兒肥胖癥是較為多見的，影響到了很多孩子的身體健康，希望家長朋友們可以將小兒肥胖癥重視起來，應(yīng)當(dāng)做好此病的預(yù)防工作才可以，來了解一下有效預(yù)防小兒肥胖癥的措施會(huì)有哪些呢，讓我們往下看一起來了解一下吧。

小兒肥胖癥的預(yù)防措施：

過度肥胖的小兒不但生活異常，并可發(fā)生心肺功能不全，到了成年期又易出現(xiàn)高血壓、冠心病及糖尿病等并發(fā)癥。因此肥胖癥的預(yù)防應(yīng)從小加以注意，母親孕后期就慶避免增重過多，以防分娩出生體重過大的巨大新生兒，出生后應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，4～5月前不喂半固體或固體淀粉類食物。嬰幼兒期應(yīng)定時(shí)到兒保門診作生長發(fā)育監(jiān)測(cè)，使這能早期發(fā)現(xiàn)過重肥胖傾向，及時(shí)加以糾正。

自幼養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，執(zhí)行平衡膳食，對(duì)超重小兒要限制食物攝入量，使體重接近于標(biāo)準(zhǔn)范圍。兒童少年期，特別是青春期容易發(fā)胖，若有家庭成員肥胖史及體重增加過快時(shí)，宜及早加強(qiáng)飲食指導(dǎo)。膳食要遵循少糖、少油，保證蛋白質(zhì)和多食水果蔬菜的原則，尤其要少吃甜飼料和甜點(diǎn)心。同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量，多承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)和堅(jiān)持1～2項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，持之以恒方能見效。并應(yīng)定期監(jiān)測(cè)體重，防止發(fā)生肥胖癥。家長肥胖者宜參與飲食治療，與小兒共餐，能起積極作用。單純性肥胖兒易并發(fā)平足和內(nèi)翻，以后如持續(xù)發(fā)展，到成年期可并發(fā)動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病及脂肪肝等。

小兒肥胖癥的病因：

(1)遺傳：父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖機(jī)率為40%至50%;父母皆為肥胖者，其子女肥胖機(jī)率為70%至80%。

(2)飲食習(xí)慣：若家長任由孩童吃高脂及高熱量食物，而且經(jīng)常要他們吃光所提供的食物，甚至以獎(jiǎng)勵(lì)方式來鼓勵(lì)孩子吃東西，容易令孩子變得肥胖。

(3)心理代償作用：當(dāng)兒童心理不安、緊張或受挫折時(shí)，會(huì)找來甜食、高熱量食物，以不斷進(jìn)食來填補(bǔ)心理不安，養(yǎng)成進(jìn)食過量的習(xí)慣。

(4)服用藥物：如抗過敏藥物、性激素、類固醇、抗抑郁藥、抗癲癇藥等。

(5)生理因素：可能源自于患者本身的新陳代謝較亢進(jìn)，內(nèi)分泌失調(diào)、染色體異常、大腦控制飽食饑餓中樞失控或疾病等因素。

根據(jù)小兒生長發(fā)育的特點(diǎn)，小兒有兩個(gè)容易發(fā)生肥胖的時(shí)期：一是嬰兒期，另一個(gè)時(shí)期是5～10歲這一階段。在這兩個(gè)時(shí)期中，都同時(shí)存在脂肪細(xì)胞數(shù)量增加和脂肪細(xì)胞體積增大兩個(gè)過程。只是在嬰兒期以脂肪細(xì)胞數(shù)量增加為主，而在兒童期則以脂肪細(xì)胞體積增大占優(yōu)勢(shì)。脂肪細(xì)胞在這兩個(gè)時(shí)期所增加的數(shù)量，以后在人的一生中都不會(huì)減少。因此，在這兩個(gè)時(shí)期都迅速肥胖的兒童，日后若營養(yǎng)過剩，使脂肪細(xì)胞體積增大，都有可能呈現(xiàn)肥胖。

上述的相關(guān)知識(shí)介紹的就是預(yù)防小兒肥胖癥的措施了，生活當(dāng)中朋友們必須要將小兒肥胖癥重視起來，家長們可以通過孩子的飲食來進(jìn)行小兒肥胖癥的預(yù)防工作，從而減少小兒肥胖癥的病發(fā)率，讓孩子的健康可以得到保障。