在日常生活中，在我們的身邊最容易出現(xiàn)的疾病就是感冒，所以大家對這一點(diǎn)也是見怪不怪，但是小孩子身體抵抗能力比較差，患上這種疾病之后帶來的危害也是比較大，所以家長應(yīng)該要注意幫助孩子做好對這種疾病的預(yù)防，那么對于小兒感冒的預(yù)防方法都有哪些呢！

1、防受涼是預(yù)防感冒的關(guān)鍵

①民間有句古話：“若要寶寶安，常帶三分饑和寒。”為什么寶寶穿得相對少一些可以不生��？那是因?yàn)樾��?處在生長發(fā)育過程中，新陳代謝特別旺盛，加上小兒喜歡運(yùn)動，如果穿得過多就容易出汗，出汗時毛孔大開，若遇 到冷風(fēng)，很容易造成感冒。 而寶寶適當(dāng)?shù)厣俅┮恍�，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運(yùn)動后也不容易出汗。由于毛孔都處在緊閉 狀態(tài)，冷風(fēng)很難入侵體內(nèi)，對身體的傷害不是太大。寶寶通常會打幾個噴嚏、流清水鼻涕，這時只要及時給寶寶喝 些溫開水，避免直接吹風(fēng)，癥狀很快就能得到緩解。

②寶寶受涼很大一部分原因是由于晚上睡覺時蹬被子造成的。我們手臂上有兩條經(jīng)絡(luò)，一條叫手太陰肺經(jīng)，一 個叫手陽明大腸經(jīng)，它們連著肺、氣管、咽喉、鼻子等器官。而寶寶睡覺時，總是把手和膀子伸到被子外面，這樣 自然就會感冒。長期流鼻涕而導(dǎo)致慢性鼻炎的寶寶，90%是因?yàn)橥砩纤�覺時手臂放在被子外受涼造成的。

因此，有些父母為了防止小兒著涼，讓小兒穿著毛衣毛褲睡覺，這種以衣代被的做法是錯誤的。因?yàn)槿酥挥性?全身放松、肌肉松弛的情況下才會睡得香，如果小兒穿太多的衣服睡覺，會影響小兒肌肉的松弛，不利于小兒的血 液循環(huán)和呼吸，也影響小兒的睡眠質(zhì)量。父母最好為寶寶縫一個睡袋，對于3歲以內(nèi)的寶寶，父母在睡袋兩側(cè)加上 兩只封好口的袖子；3歲以上的寶寶就可以完全睡在睡袋里，將睡袋開口的一邊縫死，另一邊用兩個襻子固定，旁 邊留出一個小口，這樣寶寶可以伸出一只小手抓住大人的手，讓他不至于感覺到完全藏在被子里而太孤單。

2、全面提高身體素質(zhì)以防感冒

①全面均衡的飲食

處在生長發(fā)育階段的寶寶，任何營養(yǎng)都不能缺乏，所以寶寶的食譜應(yīng)該豐富多彩�，F(xiàn)在很多父母是什么貴就給 寶寶吃什么，很多寶寶頓頓不離魚、蝦、肉。民間有句話：“魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”這有一定道理 ，魚蝦吃多了，內(nèi)熱大，容易出汗。而這類內(nèi)熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。所以建議給寶寶的食譜最 好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都要有，魚、蝦每周不超過兩次，即做到營養(yǎng)均衡。再配上各個季節(jié)上市的蔬菜 、水果，不要吃反季節(jié)的蔬菜、水果，這樣寶寶的營養(yǎng)就全面了。

②充足的睡眠

無論是大人還是小孩，每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關(guān)系，所以充足的睡眠不但 可以增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒，也是一個人提高生活質(zhì)量的根本。

③肺活量大的人一般不易感冒

肺活量在一定程度上反映了呼吸機(jī)能的潛在能力。一般說來，經(jīng)常進(jìn)行鍛煉或從事較強(qiáng)勞動的人，其肺活量大 ，不容易感冒。而小兒和成人相比，肺泡的數(shù)目少，肺容量也小。因此，寶寶的鍛煉只要多接觸大自然、多呼吸新 鮮空氣就可以了。

如果孩子患上了感冒，不能夠及時的進(jìn)行治療，那么隨著孩子的病情變得越來越嚴(yán)重，就有可能會導(dǎo)致孩子患上鼻炎，耳咽管炎，喉炎以及其她的并發(fā)癥，為了避免這些并發(fā)癥，給孩子帶來的身體傷害，家長在發(fā)現(xiàn)孩子患上感冒這種疾病之后也要積極的進(jìn)行治療。