在換季時，很多人都很容易感冒，而兒童的免疫能力低下，更容易感冒，所以家長在換季時一定要做好孩子的預防感冒工作。幼兒期的孩子，家長可以通過母乳喂養(yǎng)，幫助他們避免感冒。其他的小寶寶則可以吃富含維生素a的食物，來提高他們的免疫能力，下面就讓我們具體了解一下，預防感冒的措施都有哪些？

1.母乳：母乳含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，尤以分泌型IgA最多，IgM和IgG含量亦不少。另外，尚有一定量的對感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳鐵蛋白、巨噬細胞等免疫因子，故母乳喂養(yǎng)的寶寶比起非母乳喂養(yǎng)的寶寶，感冒的發(fā)生率低得多。

2.富含維生素A食物：寶寶體內缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一個誘因。富含維生素A的食物有胡蘿卜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。

3.富含鋅的食物：鋅元素是不少病毒的“克星”，其機理是：①鋅元素能直接抑制病毒增殖;②鋅增強機體細胞免疫功能，特別是吞噬細胞的功能。在肉類、海產品和家禽中，鋅含量最為豐富，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品。

4.富含維生素C的食物：維生素C有間接促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充維生素C的好食品。

5.富含鐵劑的食物：體內缺乏鐵劑，可引起T淋巴細胞和B淋巴細胞生成受損，表現(xiàn)為數(shù)量和質量下降，吞噬細胞功能減弱，天然殺傷細胞數(shù)量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵劑的食物可使上述不利于機體抗病能力的變化得到糾正，達到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等，但不宜盲目偏食過多，以避免破壞微量元素間的平衡，降低鋅、銅等的吸收率，而且過多的鐵貯于體內，可能會有助于細菌生長和增殖。

家長如何照顧感冒中的寶寶呢?

首先，要保證讓孩子充分休息

我們常說感冒了要多喝水，多休息，對于小兒感冒也一樣，良好的休息非常重要。家長要盡量讓孩子多睡一會，適當減少戶外活動，別將寶寶累著。照顧好寶寶的飲食 讓寶寶多喝一點水，充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一點，容易清潔。讓寶寶多吃一些含維生素C豐富的水果和果汁。據(jù)說雞湯可以減輕感冒的癥狀，不妨煲點雞湯讓寶寶喝上一點。盡量少吃奶制品，它可以增加粘液的分泌。對于食欲下降的寶寶，媽媽應當準備一些易消化的、色香味俱佳的食品。

其次，讓寶寶睡得更舒服

寶寶感冒后常會出現(xiàn)鼻塞癥狀，家長可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個毛巾，讓孩子頭部稍稍抬高以緩解鼻塞癥狀。千萬不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或將枕頭墊在床墊下，這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。

第三，幫寶寶擤鼻涕

寶寶感冒常常會流鼻涕，不僅會引起鼻塞還會阻塞呼吸道，不利于寶寶的呼吸。而寶寶自己年齡太小不會自己擤鼻涕，此時家長最好的做法就是幫寶寶擤鼻涕。你可以在寶寶的外鼻孔中抹上一點凡士林油，往往能減輕鼻子的堵塞;如果鼻涕粘稠，你可以試著用用吸鼻器或將醫(yī)用棉球，捻成小棒狀，沾出鼻子里的鼻涕;如果鼻子堵塞已經(jīng)造成了吃奶困難，你可以在吃奶前15分鐘用鹽水滴鼻液滴鼻，過一會，用吸鼻器將鼻腔中的鹽水和粘液吸出，寶寶的鼻子就通暢了。

第四，保持空氣濕潤

孩子感冒除了要保證室內經(jīng)常通風外，還要保持空氣濕潤�？梢杂眉訚衿髟黾訉殞毦邮业臐穸龋�尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加濕器，避免灰塵和病菌的聚集。

第五，為寶寶做個蒸汽浴

家長可以帶寶寶一起去浴室，打開熱水或淋浴，關上門，讓寶寶在充滿蒸汽的房子里待上15分鐘，寶寶的鼻塞定會大大好轉。浴后別忘了立即為寶寶換上干爽的衣服。如果讓寶寶在稍熱的水中玩上一會，也能減輕鼻塞的癥狀和降低體溫。

上面的文章給我們詳細的介紹了家長照顧感冒中的寶寶的措施都有哪些？對于感冒中的寶寶來說，家長們一定要讓他得到充分的休息，保持好室內的通風季節(jié)，空氣濕潤，在孩子沐浴時，最好讓找他們，蒸上十五分鐘，這樣可以緩解他們的鼻塞的癥狀。希望上面的措施可以更好的幫助寶寶們度過感冒期。