隨著氣溫逐漸降低，許多家長(zhǎng)開始為自己的孩子著想，比如他們會(huì)如何預(yù)防、抵御家庭常見的疾病感冒。感冒雖然在醫(yī)學(xué)上并不嚴(yán)重，但是對(duì)于兒童的健康成長(zhǎng)卻可能會(huì)有很多影響。為了讓孩子遠(yuǎn)離感冒，家長(zhǎng)們需要一些實(shí)用的方法幫助他們建立強(qiáng)健的機(jī)體防御系統(tǒng)。

　　首先，家長(zhǎng)應(yīng)該為孩子們營(yíng)造一個(gè)無(wú)煙環(huán)境。我們都知道，污濁的空氣會(huì)對(duì)兒童的呼吸系統(tǒng)造成傷害，進(jìn)而引起呼吸系統(tǒng)疾病。因此，父母需要減少在室內(nèi)吸煙的行為，保持空氣的流通以保證室內(nèi)新鮮空氣。其次，父母需要保證孩子雙腳的暖和。雙腳的保暖與上呼吸道疾病的發(fā)生有些關(guān)聯(lián)。如果孩子雙腳受涼，容易影響孩子強(qiáng)大的免疫體系，導(dǎo)致病毒入體引發(fā)疾病，因此，家長(zhǎng)要注意保暖和預(yù)防。

　　其次，勤用流水洗手也非常重要。兒童的手很容易成為傳播多種疾病的媒介，所以，我們需要教育孩子不斷洗手，可以用流動(dòng)的水來(lái)洗凈雙手，以減少疾病的傳播。父母也可以帶著孩子在戶外進(jìn)行親子運(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以增加孩子的鍛煉機(jī)會(huì)，還能增加家長(zhǎng)與孩子之間的互動(dòng)和感情。

　　此外，科學(xué)接種疫苗也是防感冒的重要方法。建議嬰幼兒和體質(zhì)較弱的孩子接種流感疫苗。而在飲食上，則應(yīng)保證孩子均衡、多樣的營(yíng)養(yǎng)，并多飲白開水。喝水的量和質(zhì)量會(huì)影響寶寶身體的健康，父母需要加強(qiáng)對(duì)孩子的飲食與睡眠管理，使孩子能夠更好地抵御疾病。

　　最后，保證充足的睡眠也非常重要。孩子們的生長(zhǎng)激素分泌高峰期正是在晚上十點(diǎn)，在此之前，建議家長(zhǎng)讓孩子在21點(diǎn)前就寢。以上這些方法，對(duì)于孩子防感冒非常實(shí)用，希翼大家可以注意，認(rèn)真實(shí)踐，孩子們能健康快樂地成長(zhǎng)。