春天悄然的來(lái)了，大地也復(fù)蘇了。人們身體的各項(xiàng)機(jī)能也活躍起來(lái)了，性腺也不甘落后的活躍著，此時(shí)人的性欲也逐漸變得特別旺盛。男人欲望暴漲，性欲亢奮、過(guò)分親昵、房事過(guò)度的現(xiàn)象較為常見(jiàn)，以致性神經(jīng)過(guò)度緊張疲勞，性腺受損，引發(fā)性功能障礙，陽(yáng)痿偷偷來(lái)襲，那么怎樣預(yù)防陽(yáng)痿?

在現(xiàn)代生活中大街小巷都貼滿治療和預(yù)防陽(yáng)痿的廣告，但是這些廣告到底可信度有多高?我們真的可以放心用藥嗎?與其這樣不放心的用藥，還不如早一點(diǎn)預(yù)防，那么到底怎樣預(yù)防陽(yáng)痿才能做個(gè)健康男人呢?

1、放松心情：放松心情是很重要的。對(duì)某些男性而言，恐懼失敗是一股無(wú)法抵擋的壓力，使體內(nèi)充斥正腎上腺素。這是對(duì)勃起有害的物質(zhì)。因此放松心情，讓你的副交感神經(jīng)系統(tǒng)主宰。經(jīng)由此神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)的訊息，將引導(dǎo)陰莖的動(dòng)脈擴(kuò)張，使更多血液流人。

2、集中注意力：放松自己的方式之一是和你的伴侶專注于感官上的親密關(guān)系。盡情地享受魚(yú) 水之歡，不必?fù)?dān)心是否勃起。皮膚是身體最大的性器官，而不是陰莖。因此，勿受陰莖主宰，應(yīng)讓全身跟著感覺(jué)走。

3、把話說(shuō)開(kāi)來(lái)：不要悶不吭聲，增加緊張氣氛。不妨和太太討論，到底是哪里出了問(wèn)題?是工作壓力嗎?是擔(dān)心孩子的病嗎?還是和太太有什-么一觸即發(fā)的問(wèn)題尚待解決嗎?如果你了解某些會(huì)引起陽(yáng)痿的原因，便可以試著找出問(wèn)題的癥結(jié)。同時(shí)，你應(yīng)該提出解決之道，不要讓是否勃起干擾你們的親密關(guān)系。

4、勿憊蹋：需知道性能力隨著年齡改變。年紀(jì)較大的男性可能需要較多的刺激及較長(zhǎng)的時(shí)間以產(chǎn)生勃起。對(duì)18—20歲的男性，勃起可能只需數(shù)秒鐘。到了30及40歲，可能需要1-2分鐘。至于年紀(jì)60歲左右的男性，若未能在1—2分鐘后勃起，并不表示他性無(wú)能，他只是需要較長(zhǎng)的時(shí)間而已。

5、避免局部過(guò)熱：避免激烈運(yùn)動(dòng)、熱水浴及蒸氣浴，這些將使精蟲(chóng)數(shù)目減少。

怎樣預(yù)防陽(yáng)痿?今天教大家的方法希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?春暖花開(kāi)，不少男人卻發(fā)現(xiàn)自己“不行”了，性生活時(shí)常觸礁，苦悶不已!如患有男性疾病一定要第一時(shí)間就醫(yī)，把它盡可能的及早治愈。