中華道德傳統(tǒng)以孝為先，古代帝王更是以孝為治國(guó)之。常聽到小輩們囑咐長(zhǎng)輩少動(dòng)動(dòng)，享清福即可，實(shí)際上專家提醒中老年朋友，除了日常生活中合理飲食外，還要注意適度加強(qiáng)自己的身體鍛煉，只有這樣，身子骨才能夠更加硬朗，因?yàn)楣晒穷^壞死疾病最容易纏上中老年朋友。那我們應(yīng)該如何預(yù)防呢?

第一、對(duì)股骨頸骨折采用堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，同時(shí)應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

第二、日常生活中不要過量飲酒、不吃辣椒、不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)�；顒�(dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

第三、因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

第四、對(duì)職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時(shí)就醫(yī)。

第五、應(yīng)改掉長(zhǎng)期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

因此及早了解股骨頭壞死的預(yù)防方法是非常重要的，只有全面了解了股骨頭壞死預(yù)防方法，才能讓大家遠(yuǎn)離骨壞死疾病的困擾，不僅如此，對(duì)于患者朋友來說適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行骨壞死功能鍛煉是非常有必要的。