當(dāng)身體出現(xiàn)了一些疾病的時(shí)候人們都是很困惑的，但患上了疾病人們就要好好的去面對它，因?yàn)橹�肪肝的出現(xiàn)會(huì)影響人們的身體和心靈，因此在發(fā)現(xiàn)是這樣病的時(shí)候更是要采取好的方法來進(jìn)行預(yù)防，那么，脂肪肝的預(yù)防應(yīng)該怎樣來進(jìn)行?下面具體來解答吧。

一、嗜酒臨床上最多見，占脂肪肝致病因的第一位。據(jù)報(bào)道，每日飲酒達(dá)80g，持續(xù)8-10年的長期飲酒者中90%脂肪肝，直至最后演變成肝硬化。

二、肥胖生活水平的提高，營養(yǎng)過剩引起的肥胖日益危害著人們的健康，超標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上者，據(jù)報(bào)道53%發(fā)生脂肪肝，特別是婦女患脂肪肝病例較多。

三、糖尿病性脂肪肝主要見于非胰島素依賴型成人糖尿病人，約占50%，血中低密度脂蛋白和游離脂酸增加，而胰島素依賴型糖尿病患者罹患脂肪肝則少見。

四、靜脈高營養(yǎng)性脂肪肝對不能進(jìn)食的病人采取靜脈高營養(yǎng)所引起的脂肪肝已受到重視。

五、藥物性脂肪肝許多藥物可引起肝脂肪含量增加，其中以激素為最多。此外，口服避孕藥、抗癌藥引起的慢性肝病尤為常見，我們應(yīng)倍加重視醫(yī)囑。

我們該如何預(yù)防脂肪肝呢?

①戒酒：由于酒精所致的脂肪肝易引起酒精性肝炎，最后發(fā)展為肝硬化，預(yù)后差，所以肝臟解毒功能差的人做到戒酒尤為重要。

②肥胖者控制體重：飲食控制加適當(dāng)體育鍛煉。

③對糖尿病和高血患者：飲食控制、控制血糖，但慎用祛脂藥(因大多數(shù)祛脂藥會(huì)使血中脂質(zhì)深積于肝臟)。

④避免使用對肝有損的化學(xué)藥品：如避孕藥、激素類，由此，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不酗酒、控制體重、保持健康的身體，對我們的健康和生活工作是很有必要的。

專家提示：關(guān)于上面說的也就是患上脂肪肝后的預(yù)防方法，對于這些大家也要有自己的了解，還有就是專家更要大家時(shí)刻注意一些疾病出現(xiàn)的危害，在了解它的危害后也要積極的選擇較好的方式和辦法來進(jìn)行預(yù)防，這樣才能保證其健康。